Mikä on halvinta ravintorikasta ruokaa?

[Tarkka]

Kun käydään keskusteluja siitä, miten saa halvalla tehtyä ruokaa, niin minua kaivertaa se, että ne ovat täynnä pelkkää perunaa/riisiä/makaroonia, koska sehän on sellaista edullista ja vatsaa täyttävää raaka-ainetta. Halvimmat nakit eivät ole nähneetkään oikeasti lihaa.

Mutta millaista ruokaa te teette halvalla, joka on myös ravintorikasta? Vaikkapa kaalilaatikossa on sentään riisin lisäksi kaalia ja sitä jauhelihaa.

 

[NPOK]

kanamunat ovat minusta ravintorikkaita. taitaa ainostaan c-vitamiini niistä puuttua.

 

[SitäSaaMitäTilaa]

kasvissosekeitto

 

[Keittiönoita]

Kaali ja pavut.

 

[Lilii lisänimetön]

Veikkaan juurekset.

 

[NPOK]

kasvikset on toki hyviä, mutta minusta kasvava lapsi tarttee proteiiniakin.

 

[Keittiönoita]

kasvikset on toki hyviä, mutta minusta kasvava lapsi tarttee proteiiniakin.

Niin tarvitsee. Ja niitä on myös palkokasveissa, pähkinöissä, maidossa ja kananmunissa.

 

[tarkka]

kasvikset on toki hyviä, mutta minusta kasvava lapsi tarttee proteiiniakin.

Juu. Minusta ei voi lihaa jatkaa perunalla äärettömiin, koska proteiinia tarvitsee niin mammojen masujen kiinteytys kuin lapsoset. Peruna+kasvikset+liha onkin ihan eri asia, kuin makaroonilaatikko...

 

[NPOK]

kasvikset on toki hyviä, mutta minusta kasvava lapsi tarttee proteiiniakin.

Niin tarvitsee. Ja niitä on myös palkokasveissa, pähkinöissä, maidossa ja kananmunissa.

aivan, hernesoppa onki meijän lasten herkkua. ite en vaan voi syödä sitä sapen takia. itse muistan lapsena syöneeni auringonkukan siemeniä aivan simona. meijän murkkujenki herkkua on munasoosi eli valkokastikkeessa keitettyä kananmunaa ja potut. lisukkeeksi ite tohon otan makrillia.

 

[Lilii lisänimetön]

Muoks: millaisia edullisia ja terveellsisiä ruokia laitan: Uunipatoja, joissa paljon lanttua, porkkanaa, kaalia ja hiukan lihaa. Variaatioina myös runsaasti tomaattimurskaa ja valkosipulia. Papuja ja linssejä käytetään paljon.

Makaronia ja perunaa ollaan vähennetty jonkin verrna terveyssyistä, riisiä käytetään kyllä mutta harvoin.

Uusi lisuke, jota eilenkin syötiin lihan ja salaatin kanssa: kidney-apuja, porkkanaa, tomaattimurskaa, valkosipulia keitetään muhennokseksi (tölkkipavut lähes pikaruokaa), mausteina mm. kanelia, sitruunamehua ja mustapipuria. TOSI HYVÄÄ

 

[NPOK]

Muoks: millaisia edullisia ja terveellsisiä ruokia laitan: Uunipatoja, joissa paljon lanttua, porkkanaa, kaalia ja hiukan lihaa. Variaatioina myös runsaasti tomaattimurskaa ja valkosipulia. Papuja ja linssejä käytetään paljon.

Makaronia ja perunaa ollaan vähennetty jonkin verrna terveyssyistä, riisiä käytetään kyllä mutta harvoin.

Uusi lisuke, jota eilenkin syötiin lihan ja salaatin kanssa: kidney-apuja, porkkanaa, tomaattimurskaa, valkosipulia keitetään muhennokseksi (tölkkipavut lähes pikaruokaa), mausteina mm. kanelia, sitruunamehua ja mustapipuria. TOSI HYVÄÄ

harmi kun en voi papujakaan syödä. kokeilisin tuota muuten heti. kuulostaa hyvältä.

 

[........]

pavut, porkkana, munat...

 

[manta]

Meillä syödään paljon keittoja. Ne tulee niin halvoiksi. Minä syön lounaaksi monesti pinaattikeittoa, porkkanakeittoa tai kasvissosekeittoa, kun menen iltavuoroon. Reinbowlla maksaa vain 1,15? paketti ja kaksi pientä lautasellistä siitä saa. Leivän kanssa riittää hyvin pieneksi lounaaksi.

 

[umbrella-]

Linssikeitto on myös edullista ja ravintorikasta.