mielipiteitä ruokavaliosta

[gsksljkd]

Eli oon alottanu salilla käymisen ja ruokavalion pistin uusiksi. Jos joku asiaa enemmän tietävä osais kommentoida
Aamupala:250g maitorahka
Välipala:20g proteeinijuoma
Lounas:n.100g jauhelihakastike ja spagetti (iso lautallinen
Välipala:250g maitorahka
Päivällinen:4 kananmunaa ja palkon salaattia
Illallinen:250g maitorahka

 

[viisikymppinen isoäiti]

en osaa muuta sanoo, kuin että itellä tulis rahka korvistakin kohta ulos

 

["Tytti"]

Ei yhtään kuitua, lisäää marjoja, kasviksia ja hedelmiä

 

[Rosabella]

Kuinka monta päivää joku jaksaa tuollaista ruokavaliota vetää?

 

[Liikkuja]

Tsekkaa kiloklubista miten syöt

 

["Ainokki"]

Missä täysjyvätuotteet? Missä hyvät rasvat?

 

["Vieras"]

Liikaa protskuja !!!

 

["Vieras"]

Proteiinia on aika reippaasti. Kohtuus kaikessa. Ja tosiaan lisää tuohon puoli kiloa kasviksia päivässä.

 

["vieras"]

Vähempikin proteiini riittää

 

[fggfgdfgsfg]

Missä kasvikset?

 

[laihduttajamäkin]

Jätä turhat pastat pois, korvaa kasviksilla. Vähemmän rahkaa, sekaan marjoja. Muuten mielestäni tosi jees, tsemppiä!

 

["huhhuh"]

Ihan liikaa proteiinia, menee munuaiset paskaksi tuolla ruokavaliolla ennenpitkää.