Method Putkisto-jumppa raskaana

[Jumppaaja]

Hei,

tietääkö kukaan sopiiko Method Putkisto syvävenytysjumppa raskaana oleville? Jostain olen lukenut että äärimmilleen vietyjä venytyksiä pitäisi välttää, mutta miten on? Yritin googlata mutten löytänyt tietoa. Putkiston sivuilla sanotaan että jumppa sopii kyllä synnytyksestä toipuville mutta miten on kasvavan mahan kanssa?

Omalla kohdallani puhutaan rv 12-16 ajasta, jolloin maha ei vielä ole tiellä.. Onko kellään kokemuksia?

Kiitos vastauksista!

 

[Pilates]

Heips!
Juu-u kävin peruskurssin siinä viikolla 12 ja nyt olen käynyt kerran viikossa viikkotunnilla. Ohjaaja sanoi, että pilates sopii raskaana oleville ja pitää vaan kuunnella omia tuntemuksia ja jos joku liike tuntuu pahalle jättää sen tekemättä. Loppuvaiheessa pitää vaan jättää selkärankarullaukset tekemättä - ei kuulemma suositella, koska paikat löystyy muutenkin. Nyt olen viikolla 25 ja aion käydä jumpassa niin kauan kun se hyvältä tuntuu. Tosin liikkeiden teko on jo vaikeampaa kun tuo vatsa alkaa olla tiellä.