Samat mietteet minullakin. Minulla kaksi edellistä syksyä ovat tuoneet tullessaan alakuloa ja jaksamattomuutta. Sain apua, kun luin syysmasennuksesta: http://viadena.net/terveys0205.php
Tein itselleni päiväohjelman, johon kuuluu kirkasvalohoitoa aamuisin, kuitupitoinen ruokavalio sekä hedelmät ja marjat, säännöllinen unirytmi ja liikunta. Löysin kaksi muutakin linkkiä (http://www.introspekt.fi/artikkelit/kaamos.html
http://valohoito.net/art/gloria.htm), joiden mukaan kirkasvalohoidosta todella olisi apua. Ehkäpä tänä syksynä tämä alkava kaamosmasennus ei koskaan pääsisi kehittymään kovin pahaksi, kun aloitan kirkasvalohoidon jo nyt..
