Masennuksen ja ahdistuksen hoito ravintolisillä?

[antioxidantti]

Onko kellään kokemusta?

Mua on alkanut kiinnostaa kalaöljyt, antioksidantit ja vitamiinit.

Arveluttaa vaan se oikea teho ja HINTA.
Nyt maksaa masennuslääke 3e/kk, jos kokeilisi luontaisesti hinta olisi paljon korkeampi.

Luin, että masennuslääke saattaa kroonistaa masennuksen.

 

["vieras"]

Mindfulness tai tietoinen läsnäolo avittaa ahdistukseen ja masennukseen. Siihen lisäksi kalaöljy ja D-vitsu jne.
niin on parempi hoitotulos.

 

[DGF]

Se nyt vähän riippuu kuinka vaikea se sinun ahdistus ja masennus on.
En haluaisi viedä uskoa muuhun.
Mutta itse kyllä kokeilin kaikki ravintolisät ja muut eikä niistä aikoinaan ollut apua.
Ja olen käyttänyt masennuslääkkeitä, ja päässyt niistä aikoinaan eroon eikä se kroonistanut minua mitenkään masennukselle. Mutta silti uskon että ei se pelkkä lääke auta sinua voimaan hyvin vaan tarvitsen siihen jonkun keskusteluavun. Itse pidän psykoterapeuttia siihen parempana kuin ystävää. Koska ystävä voi kuormittua ja näkee asiat liian läheltä. Hyvä psykoterapeutti antaa uusia näkökulmia. Mutta siinä pitää olla valmis tekemään itse paljon töitä. Ei se ole että käydään juttelemassa vähän aikaa ja se on siinä.

Kannattaa selvittää mikä ahdistaa, miksi ahdistaa, miten sitä ahdistusta saisi lievennettyä.
En väitä että jos puhutaan lievästä masennuksesta niin jotkut saavat apua ravintolisistä mutta itse menin kyllä niin pohjamutiin että ei sieltä mitkään ravintolisät nostaneet.
Tsemppiä.