Maidoton ruokavalio lapsella, mitä ruokajuomaksi?

["poppis"]

Meidän 2v joutui nyt maidottomalle ruokavaliolle. Muuten tuntuu, että osaan ruoanlaitossa maidon kyllä korvata, mutta ruokajuoma tuottaa päänvaivaa. Lapselle ei maistu riisi-, kaura-, eikä soijajuomat. Kalsiumin tarpeen vuoksi olisi kuitenkin hyvä noita juoda ruualla. Miten muissa maidottomissa perheissä on asia ratkaistu? Juodaan jotain muuta ja otetaan lisäkalsium pillerinä?

 

["hmm"]

Ehkä ihan vesi ois parasta, antaa vaikka välipaloilla mehua jossa on kalsiumia.

 

["vieras"]

Esimerkiksi Puutarha tms. menhussa on lisätty kalsiumia, en muista nimeä mutta myydään kylmästä.

 

[Blue]

No ei mitään mehuja. Vettä ja kalsium purkista.

 

[sikinsokin]

Eikös osassa Valio gefilus mehuissa ole kalsiumlisä ja joissain Marlin mehuissakin?

 

[HyäkkäysVaunu]

Vettä...

 

["vieras"]

Onko moniakin "kokeiluja" ollu lapsella noiden "maitojen" kanssa? Uuteen makuun tottuminenhan vie n10-15 maistamiskertaa.

Ruokajuomaks mieluummin vesi kun mehu. Tiedän parikin maitoallergikkoa joille noi riisi-,kaura ja soijamaidot maistuu parhaiten esim murojen/myslin kanssa,tai sitten noista maidoista tehdyt "jogurtit". Eihän sitä kalsiumia ole pakko just ruokajuomasta saada..

 

[a.p.]

Mehulinjalle en oikein halua lähteä. Koska se ei taas sokeripitoisuutensa vuoksi ole minusta lapsen ruokavalioon säännöllisesti monta kertaa päivässä kuuluva asia.

Vesi varmaan on sitten se juoma, jos ei totu noiden maidottomien juomien makuun.

Osaattekos neuvoa miten pannarissa kannattaa korvata maito? Lettuohjeen löysin, mutta en haluaisi luopua viikonlopun pannriperinteestä.

 

[pannarista]

Teet koko perheelle pannarin kaura-, riisi- tai soijamaidosta. Vaihdat vaan normin noihin ei-maidottomiin

 

[Mummeliisa]

Laktoosi aiheuttaa samanlaisen happohyökkäyksen hampaisiin kuin fruktoosikin.
Kuitenkin maitoa pidetään hampaille hyvänä koska se sisältää niitä vahvistavaa kalsiumia.
Kalsiumlisäisellä mehulla, johon ei ole lisätty sokeria on sama vaikutus, vaikka perinteisesti moni mehuja peikkona pitääkin.

Vesi toki käy myöskin.

 

[Blue]

Laktoosi aiheuttaa samanlaisen happohyökkäyksen hampaisiin kuin fruktoosikin.
Kuitenkin maitoa pidetään hampaille hyvänä koska se sisältää niitä vahvistavaa kalsiumia.
Kalsiumlisäisellä mehulla, johon ei ole lisätty sokeria on sama vaikutus, vaikka perinteisesti moni mehuja peikkona pitääkin.

Vesi toki käy myöskin.

Eikös mehuissa sen fruktoosin lisäksi hallaa hampaille tee mehun happamuus?

 

[Mummeliisa]

Eikös mehuissa sen fruktoosin lisäksi hallaa hampaille tee mehun happamuus?

Niin minäkin luulin ennen.
Hammaslääkärin ja ravintoterapeutin mukana se ei kuitenkaan riitä eliminoimana kalsiumin vaikutusta. Maito varmasti olisi siinä suhteessa parempi, mutta kuten ketjun alussa kävi ilmi, se ei kaikille sovi.

Vesi on monen mielestä hyvää.
Kaikkien ei.

 

[Blue]

Niin minäkin luulin ennen.
Hammaslääkärin ja ravintoterapeutin mukana se ei kuitenkaan riitä eliminoimana kalsiumin vaikutusta. Maito varmasti olisi siinä suhteessa parempi, mutta kuten ketjun alussa kävi ilmi, se ei kaikille sovi.

Vesi on monen mielestä hyvää.
Kaikkien ei.

Ok. Mulle taas juuri pojan hammastarkastuksessa hoitaja sanoi että makeuttamattomissa tuoremehuissa on kaksinkertainen "vaara" verrattuna esim. esanssisokerimehuihin/maitoon hampaiden kannalta. Koska siinä juuri hedelmäsokeri, mutta myös happamuus. Mutta eihän siinä sitten jos se kalsiumlisä sitten kumoaa vaikutuksen.

Onhan täysmehut kuitenkin muuten paljon terveellisempiä kuin esanssimehut.

 

[a.p.]

Minä vasta opettelen maidottomien ruokien tekemistä ja tuotteiden löytämistä. Samaten lapsikin vasta totuttelee uusiin juomiinsa Joten eiköhän me jotain ajankanssa keksitä maito korvaamaan. Se vain on suomalaisessa ruokavaliossa niin iso ja normaali asia, ettei ihan heti osaa ajatella, että mitäs sitä sitten voi oikein syödä jos maitotuotteet ei käy

Mutta kiitos vastauksista. Voipi olla, että seuraavan kerran kun google ei vastausta anna, palaan taas tänne ongelmieni kanssa.

 

["vieras"]

Eikös mehuissa sen fruktoosin lisäksi hallaa hampaille tee mehun happamuus?

eipä se ole sen haitallisempaa kuin hedelmien ja vihannesten syöminenkään eri asia jos mehua (tai limua) nautitaan pitkin päivää ottamalla vähän väliä hiukkaa vrt teinejen juissi- ja energiajuomanlipitysmuoti

 

[vvvvvv]

Vettä. Tilaa nestemäistä kalsiumia esim. iHerbistä. Sitä voi antaa lusikalla. Käy yli 6 kk lapsille.

 

["vieras"]

No ei mitään mehuja. Vettä ja kalsium purkista.

Näin juuri. Etenkin, jos maito on kokonaan kielletty.

 

[halipupu harmaana]

Meillä kuopuksella on ollu maitoallergia ja kaurajuomaa joi, mutta sen lisäksi annoin kyllä kalsiumlisää purkista, koska tuossa kaurajuomassa ei ole riittävästi kalsiumia (tai ei ainakaan ollu kaksi-kolme vuotta sitten). Varmaan parempi kuitenkin antaa ruokajuomana vettä, koska mehut ovat hampaiden kannalta huonoja.

 

[Blue]

[QUOTE="vieras";25771555]eipä se ole sen haitallisempaa kuin hedelmien ja vihannesten syöminenkään eri asia jos mehua (tai limua) nautitaan pitkin päivää ottamalla vähän väliä hiukkaa vrt teinejen juissi- ja energiajuomanlipitysmuoti[/QUOTE]

Vihannekset eivät ole niin happamia kuin hedelmät/marjat. Ja niitä hedelmiäkään ei suositella syötäväksi ihan jokaisella ruoalla.

 

["vieras"]

jos lapsi ei ole kovin hyvä syömään, veden juominen ruuan kanssa ei välttämättä ole paras ratkaisu koska energiansaanti voi jäädä vajaaksi.Riisimaito taas on ravintoarvoiltaan lähinnä mehua vastaavaa.

 

[Draumsyn]

Vihannekset eivät ole niin happamia kuin hedelmät/marjat. Ja niitä hedelmiäkään ei suositella syötäväksi ihan jokaisella ruoalla.

Lisäksi syödessä erittyy sylkeä, joka suojaa hampaita. Toisin kuin mehuja juodessa. Siksi hedelmiä voi syödä, mutta mehuja ei passaisi juoda.

Näin luin jostain "hammaslehdestä".