no ei vaiskaa, mutta se mun asia. niin tietääkö kukaan miten vatsapohjanlihaksia voi treenata ja paljonko niitä pitää treenata, että ne saa hyvään kuntoon?
Ajattelin tunnustaa tms... :kieh:
Vaan tohon oikeeseen kyssäriin en osaa vastata, vaik se mua todelal kiinnostaakin. Joskus olen kuullu, et vatsoja ei voi ikinä treenata liikaa, ja siihen luotan. Eli hemmetisti ja yli....treeniä, jotta jotain näkyy
