Ja mä en vittu jaksa sitä samaa paskaa taas uudestaan kun en oo vielä edellisestäkään kunnolla selvinny :'( Pakko oli johonki saada purkautua kiitos.
Mä luulen että mun masennus on tulossa takasin
- Viestiketjun aloittaja noppispoppis
- Ensimmäinen viesti
Oletko vielä avunpiirissä. Jos et ja alat selvästi tunnistamaan oireita, niin nyt on sitten aika jo ottaa yhteyttä auttaviin tahoihin. On hyvä, että näet itsessäsi oireet, koska nyt sinulla on etulyöntiasema niiden voittamiseksi ajoissa ennen tilanteen pahenemista. :hug: Jaksamista
Puhu terapeutin kanssa asiasta. Toivottavasti ei uusiudu, vaan saat selätettyä sen samoin tein, masennus on rankka tauti. :hug:Alkuperäinen kirjoittaja noppispoppis:
vieras
Oletko aktiivinen liikkuja? Jos et harrasta liikuntaa paljon niin nyt on aika viimeistään aloittaa. Noin tunnin hikiliikunta kolme kertaa viikossa toimii tehokkaana apuna masennuksen uusiutumisessa!Alkuperäinen kirjoittaja noppispoppis:
vieras
Kyllä liikunta auttaa todistetusti masennukseen. Mutta hankalahan sitä on aloittaa, jos ei jaksa. Mutta lievässä masennuksessaAlkuperäinen kirjoittaja AlliAnkka:
vieras
Kuule turhaan hakkaat päätä seinään. Liikunta yhdistettynä sopivaan lääkintään+terapiaan on tutkimusten mukaan tehokas apu. Esim. Sami Leppiniemi on tutkinut tätä.Alkuperäinen kirjoittaja AlliAnkka: