Määpäs laihduinkin

[Nih]

Esim tälläsillä eväillä 5 kk 24 kg.

Aamusin puuroa vadelmien kera, ruisleipä voilla, kinkulla, appelsiinimehu.

Lounaaksi pari perunaa, jauhelihakastike, salaatti, maito.

Välipalaksi jogurtti, ruisleipä, 2 hedelmää.

Päivälliseksi kananfile, perunaa, salaattia, raejuustoo, maito.

Iltapalaksi ruisleipää, jogurttia.

Kerrankin ei tarvi valittaa että ei laihdu

 

[-_-]

täällä mammat luulee laihtuvansa
a) syömättömyydellä
b) herkuilla (oikea kunnon ruoka saa jäädä)

 

[cc]

Mikä oli lähtöpaino? Onnea kovasti

 

[Nih]

Lähtöpaino oli 94 kg. Nyt olen bmi mukaan normaali, peilinkin.