Mä en ymmärrä miksi tuo paino ei tipu ku rupeen liikuntaa harrastaan.

["neiti"]

Onkohan syy siinä, että käyt mihin aikaan sattuu puntarilla? Käy aina aamulla ENNEN aamupalaa aamupissan jälkeen alasti vaa'alla, niin kaikki muuttuvat tekijät poistuu.

Juomalla pari lasia vettä saat painoa sen 200 g itsellesi. Samoin syömällä aamupalaa tulee helposti puoli kiloa lisää VÄLIAIKAISESTI painoa, kun ruoka on vatsalaukussa.

 

["et oo tosissas"]

[QUOTE="heips";23942749]Mun mielestä taas syöt liian vähän ja liikut liikaa. Voi aiheuttaa keholle stressitilan ja saa sen pitämään kiinni läskeistä entistä tiukemmin. Jos sul on noinkin paljon ylipainoa suosittelen vain kävelyä liikuntana alkuun. Ja vain pieni kalorivaje niin laihdut läskeistä etkä lihaksista![/QUOTE]

Liian vähän? Ja jos liikunta onnistuu, niin miksi sitä ei saisi harrastaa?

Noin isoilla kaloreilla ei kyllä voida puhua mistään stressitiloista (joka kyllä tuntematon käsite mulle tässä yhteydessä, vai tarkoititko tätä osittain myytiksikin todistettua säästöliekkiä). Ja isommallakin vajeella voi laihtua läskeistä eikä lihaksista. Ja joka tapauksessa myöäs lihaksista lähtee aina, oli tahti hidas tai nopea. Ja nesteistä, ja läskistä. Huoh.

Kaikki on suhteellista. Moni vauhkoaa tuosta säästöliekistä ja kuvittelee heti, että laihtuminen lähes pysähtyy ja kaikki rasva pamahtaa tiukasti kiinni, jos syö vähemmän. Laihtuminen kyllä saattaa hidastua, mutta kokonaisuuden kannalta merkityksettömän vähän. Ja säästöliekistä voidaan puhua vasta, kun mennään reippaasti alle tonnin kaloreille.

Elimistössä kaikki on yhteydessä toisiinsa ja se ei ole mikään kone, joka tietyllä osa-alueella toimii muista toiminnoistaan riippumatta. Kannattaa opetella hieman suodattamaan ja analysoimaan lukemaansa ja etsimään taustoja aiheesta.

 

["Huokaus"]

[QUOTE="Anne";23942838]Älä tee sitä. Jatka nyt vain samaa rataa tuon systeemin kanssa. Jos olet vasta alkanut liikkumaan yms niin onhan sitä painoa voinutkin lähteä mutta jos lihakset on keränneet nestettä tms niin se menee varmasti ohi. Älä nyt heti luovuta tällä linjalla. 2kk jos ei mitään ole tapahtunut niin sitten jos kokeilet vähän eri tavalla.[/QUOTE]

Näin teen nyt tämän kesän ja katon sit onko mitään muutosta syntynyt vaa'alla. Meneehän tota vettäkin/kivennäisvettä 3 l päivä, nekin sitä nestettä kerää.

 

["Anne"]

[QUOTE="neiti";23942846]Onkohan syy siinä, että käyt mihin aikaan sattuu puntarilla? Käy aina aamulla ENNEN aamupalaa aamupissan jälkeen alasti vaa'alla, niin kaikki muuttuvat tekijät poistuu.

Juomalla pari lasia vettä saat painoa sen 200 g itsellesi. Samoin syömällä aamupalaa tulee helposti puoli kiloa lisää VÄLIAIKAISESTI painoa, kun ruoka on vatsalaukussa.[/QUOTE]

Paitsi ettei kaikki muuttuvat tekijät poistu. Iltapala, sen suolaisuus, määrä ja kellon aika vaikuttaa myös.