Loppiaisen jälkeen aloittaneet tänne!!

Elikkäs laihutus alko loppiaisen jälkeen maanantaina=eilen... Maanantai aamuna paino oli 72,8kg ja pituutta löytyy 169cm. Tavote ois joku 65kg. ehkä. punnitukset ajattelin tehdä joka maanantai aamu, vaa`alle en sen useammin astu! Syömistä vähentäen, ja liikkumista lisäten eespäin.

 

\

Elikkäs laihutus alko loppiaisen jälkeen maanantaina=eilen... Maanantai aamuna paino oli 72,8kg ja pituutta löytyy 169cm. Tavote ois joku 65kg. ehkä. punnitukset ajattelin tehdä joka maanantai aamu, vaa`alle en sen useammin astu! Syömistä vähentäen, ja liikkumista lisäten eespäin.

Aloitin jo viikko sitten mutta pakko oli tulla moikkaamaan koska olet aikas samoissa mitoissa kun minä =) Paino nyt 71,8 aloituspaino oli 73,6.

Tsemppiä!!! =)

 

heh, tänne vaa! paljos siulla ois tavote?

 

\

Elikkäs laihutus alko loppiaisen jälkeen maanantaina=eilen... Maanantai aamuna paino oli 72,8kg ja pituutta löytyy 169cm. Tavote ois joku 65kg. ehkä. punnitukset ajattelin tehdä joka maanantai aamu, vaa`alle en sen useammin astu! Syömistä vähentäen, ja liikkumista lisäten eespäin.

Pakko oli tulla kommentoimaan, koska olet melkein samoissa painoissa ku mä. Pituutta 173cm, painoa oli viikko sitten 74.6, eilen oli 72.5. Tavoitepaino on mulla 62-64. Saas nähä, miten onnistuu. pv:n pisteillä olen. Maanantaina mullakin punnitus..

 

alotin juu maanantaina, vähä hiilihydraattisen kuurin=atkins..tein siitä jo oman alotuksen sivuille, mut kuiteskin..oon aina ollu himo syöjä ja varsinkin suklaan perään, nyt jo kolmatta päivää ..ja kaks viikkoo pitäs kestää tällä menolla...apuva kun viikonloppu tulee..ei sais yhtään ratketa!!!

 

tsempataan vaan ittemme ja toisemme tavoitelukemiin!! hyvin on menny ainaskii vielä. pisteitä miekii yritän laskee, mut en niin kamalan orjallisesti, sen vaan yritän pitää ettei kovin paljon yli mee. Ja imetyksestähän sai ne 8 lisäpointsia!!

 

mulla paino eilen perjantaina illalla alasti 82.6kg..ja aamulla kun kävin oli 83.4kg..

 

:wave: 168cm ja 72kg...tavoite ensin 60kg..ei haittaa jos menee allekin..mutta varovasti...en halua rypistyä...

 

Helei!! malttamattomana kävin punnitsemassa itseni jo tänä iltana, en jaksanu oottaa aamuun noh, vaaka näytti tasan 70. :attn: nyt on pitsa uunissa. siitä menee muuten 6pistettä/pala. :snotty:

 

\

Pakko oli tulla kommentoimaan, koska olet melkein samoissa painoissa ku mä. Pituutta 173cm, painoa oli viikko sitten 74.6, eilen oli 72.5. Tavoitepaino on mulla 62-64. Saas nähä, miten onnistuu. pv:n pisteillä olen. Maanantaina mullakin punnitus..

Nyt punnittu, painoa oli aamulla 71.9. Elikkä 600g tippunut. Kait se näinkin menee, ajattelin että olis pudonnut enempi......... Mut hiljaa hyvä tulee..

 

oon ylpee itestäni en syönyt vk.lopun aikana yhtäkään pitzaa enkä kebabbia . yleensä syön joka vkl.joko pitzan tai kebabin. leivät ym.hiilarit vielä pysyneet pannassa

 

Heippa! vieläkö sais liittyä mukaan? olen yrttäny vuoden vaihteesta asti saada itteeni niskasta kiinni ja alottaa laihdutuksen, oon retkahtanu joka ikinen päivä mässäämään :ashamed: jospa saisin teidä kannustuksella jotain aikaseks. pituutta multa löytyy 166cm ja paino näin illalla näyttää olevan 74.2 :ashamed: tavotteena olis kaiken kaikkiaan päästä siihen 60 kiloon, mut siihen taitaa tovi vierähtää :kieh:

 

Mukaan vaan!!! mites muilla laihutus etenee? täällä on pariin otteeseen sorruttu herkkuihin, mut aina vaan jatketaan! yks ilta tyhjensin puol pussillista panttereita... teki vaan niiiiin mieli :ashamed: noh, nyt pitäis selvitä kunnialla viikonlopusta. tsemppiä tytöt!

 

terve!
haluan liittyä mukaan jos sopii.Lähtö paino oli 60 kiloa ja nyt painan 57.6kg pituutta on 160 cm.Tavoite olisi 52 kiloa kesään mennessä.Joskus on tehnyt tiukkaa mutta en anna periksi.Harrastan liikuntaa ryhmässä 4 kertaa viikossa muina päivinä kävelen ja ajan pyörällä 4 kilomeriä joka päivä töihin.

 

\

heh, tänne vaa! paljos siulla ois tavote?

Vähän myöhässä vastailen..mutta tavoite on ihan vaan tuohon 68.Ja se että saisin jatkossa pidettyä ne vaaan lukemat alle 70:ssä.

Paino oli nyt viime to 71,3,eli reilu 2kg tippunut kahessa viikossa.Ens to taas vaakaan.... =)

 

Loppiaisen jälkeen alottanut myös :wave: Lähtöpainoa yli sata ja tavote tuolla jossain 70kg kieppeillä.
Vaa´alla en käy kun kerta kuus,mulle tulee siitä vaan liiallista vahtaamista,mittanauhalla olen itseäni mitannut viikon välein ja nyt oli yhteensä koko kropasta lähtenyt 15cm(mittaan rinnan ympäryksen alta sekä päältä,käsivarret,vatsan navan kohtdalta,reiden ja pohkeen).Eniten oli lähtenyt vatsasta ja rinnasta
1200kcal yritän toimeen tulla päivittäin ja liikuntaa olen lisännyt.
Pyöräilen 5kertaa viikossa n.10km matkan ja kävelen 3-4kertaa viikossa 30-45minuuttia kerrallaan,jonkin verran jumppailen vatsoja ja käsiä sekä reisiä,pitäs ottaa tavaksi joka päivä

 

\

\

Pakko oli tulla kommentoimaan, koska olet melkein samoissa painoissa ku mä. Pituutta 173cm, painoa oli viikko sitten 74.6, eilen oli 72.5. Tavoitepaino on mulla 62-64. Saas nähä, miten onnistuu. pv:n pisteillä olen. Maanantaina mullakin punnitus..

Nyt punnittu, painoa oli aamulla 71.9. Elikkä 600g tippunut. Kait se näinkin menee, ajattelin että olis pudonnut enempi......... Mut hiljaa hyvä tulee..

Tänään paino 71.5. ELi 400g tippunu.. HItaasti kyllä etenee...
Mut parempi kait näin, että edes pikkuhiljaa..
Ovatko muut vielä mukana??? :attn:

 

Siis onko totta, et kaikki muut jo luovuttanu????

 

mukana edelleen. pieniä teknisiä onkelmia..... Paino on nyt 68.9kg =) tai oli ainankii toissa-aamuna. en oo hirveesti ehtiny liikkumaan, eikä oo kyllä ollu yhtään halujakaan lähtee tonne pakkaseen... kuis muilla sujuu?

 

Ei olla luovutettu.
Neljäs viikko 1200-1500kcal ruokavaliolla ja alkaa elimistö tottumaan,ei sillain enää ole koko ajan järkyttävä nälkä.Ahkerasti olen kuntopyörällä polkenut 5-6kertaa viikossa 9-16km kerrallaan,ja painoa pudonnut 4.5kg ja vatsasta lähtenyt senttejä 6
Ja jatketaan edelleen,alkaa tulee energiaa pikkuhiljaa ja olo on hyvä.

 

\

\

\

Pakko oli tulla kommentoimaan, koska olet melkein samoissa painoissa ku mä. Pituutta 173cm, painoa oli viikko sitten 74.6, eilen oli 72.5. Tavoitepaino on mulla 62-64. Saas nähä, miten onnistuu. pv:n pisteillä olen. Maanantaina mullakin punnitus..

Nyt punnittu, painoa oli aamulla 71.9. Elikkä 600g tippunut. Kait se näinkin menee, ajattelin että olis pudonnut enempi......... Mut hiljaa hyvä tulee..

Tänään paino 71.5. ELi 400g tippunu.. HItaasti kyllä etenee...
Mut parempi kait näin, että edes pikkuhiljaa..
Ovatko muut vielä mukana??? :attn:

Tänään oli painoa 70.5. Eli 1 kilo tippunu JEEE.... =) Kokonaispudotus siis 4k100g.

 

\

\

\

\

Pakko oli tulla kommentoimaan, koska olet melkein samoissa painoissa ku mä. Pituutta 173cm, painoa oli viikko sitten 74.6, eilen oli 72.5. Tavoitepaino on mulla 62-64. Saas nähä, miten onnistuu. pv:n pisteillä olen. Maanantaina mullakin punnitus..

Nyt punnittu, painoa oli aamulla 71.9. Elikkä 600g tippunut. Kait se näinkin menee, ajattelin että olis pudonnut enempi......... Mut hiljaa hyvä tulee..

Tänään paino 71.5. ELi 400g tippunu.. HItaasti kyllä etenee...
Mut parempi kait näin, että edes pikkuhiljaa..
Ovatko muut vielä mukana??? :attn:

Tänään oli painoa 70.5. Eli 1 kilo tippunu JEEE.... =) Kokonaispudotus siis 4k100g.

Yksin kait täällä porskutan enään loppiaisenjälkeisistä aloittajista... Mut samapa tuo. Näyttää sujuvan yksinkin..
Tänään oli paino 69.7. Eli viimeviikosta tippunut 800g.
kokonaispudotus on siis 4k900g.. =)

 

Mä alotin 16.1., että kelpaanko kamuks =) ? Mulla oli paino ekas paikkareitten punnituksessa 78,2(pituus noin 161cm.)..En oo käyny nyt viime viikolla olleskaan paikakreissa, mutta tänään oli aamupaino 75,4kg. Mulla meinaa junnata nyt tää paino, joten vähennän 2 pistettä päivän saldostani.

 

\

\

\

\

\

Pakko oli tulla kommentoimaan, koska olet melkein samoissa painoissa ku mä. Pituutta 173cm, painoa oli viikko sitten 74.6, eilen oli 72.5. Tavoitepaino on mulla 62-64. Saas nähä, miten onnistuu. pv:n pisteillä olen. Maanantaina mullakin punnitus..

Nyt punnittu, painoa oli aamulla 71.9. Elikkä 600g tippunut. Kait se näinkin menee, ajattelin että olis pudonnut enempi......... Mut hiljaa hyvä tulee..

Tänään paino 71.5. ELi 400g tippunu.. HItaasti kyllä etenee...
Mut parempi kait näin, että edes pikkuhiljaa..
Ovatko muut vielä mukana??? :attn:

Tänään oli painoa 70.5. Eli 1 kilo tippunu JEEE.... =) Kokonaispudotus siis 4k100g.

Yksin kait täällä porskutan enään loppiaisenjälkeisistä aloittajista... Mut samapa tuo. Näyttää sujuvan yksinkin..
Tänään oli paino 69.7. Eli viimeviikosta tippunut 800g.
kokonaispudotus on siis 4k900g.. =)

Voivoi.. Pudotusta tuli vaan 100g. :ashamed: Vähän tuli herkuteltua, mut onhan se tuokin eteenpäin.. eli paino oli nyt 69.6. kokonaispudotus 5kg vuoden alusta. Näköjään menee niin, et jokatoinen viikko putoaa enemmän, ja sit taas vähemmän. Mut tästä on hyvä jatkaa.

Tonnikeijukainen! Oletko mukana.. =) Entä muut pudottajat..Mukava olis saaha seuraa tähän..

 

\

\

\

\

\

\

Pakko oli tulla kommentoimaan, koska olet melkein samoissa painoissa ku mä. Pituutta 173cm, painoa oli viikko sitten 74.6, eilen oli 72.5. Tavoitepaino on mulla 62-64. Saas nähä, miten onnistuu. pv:n pisteillä olen. Maanantaina mullakin punnitus..

Nyt punnittu, painoa oli aamulla 71.9. Elikkä 600g tippunut. Kait se näinkin menee, ajattelin että olis pudonnut enempi......... Mut hiljaa hyvä tulee..

Tänään paino 71.5. ELi 400g tippunu.. HItaasti kyllä etenee...
Mut parempi kait näin, että edes pikkuhiljaa..
Ovatko muut vielä mukana??? :attn:

Tänään oli painoa 70.5. Eli 1 kilo tippunu JEEE.... =) Kokonaispudotus siis 4k100g.

Yksin kait täällä porskutan enään loppiaisenjälkeisistä aloittajista... Mut samapa tuo. Näyttää sujuvan yksinkin..
Tänään oli paino 69.7. Eli viimeviikosta tippunut 800g.
kokonaispudotus on siis 4k900g.. =)

Voivoi.. Pudotusta tuli vaan 100g. :ashamed: Vähän tuli herkuteltua, mut onhan se tuokin eteenpäin.. eli paino oli nyt 69.6. kokonaispudotus 5kg vuoden alusta. Näköjään menee niin, et jokatoinen viikko putoaa enemmän, ja sit taas vähemmän. Mut tästä on hyvä jatkaa.

Tonnikeijukainen! Oletko mukana.. =) Entä muut pudottajat..Mukava olis saaha seuraa tähän..

Paino nyt 69.3.. Hitaasti kyllä putoaa, mutta toivottavasti varmasti.. Laskiaispullilla herkuteltu...