Listataan päivän syömiset ja arvostellaan ne?

aamu: 2 x ruispala,ei margariinia,juustosiivu+kurkkua
lounas: pari rkl perunasalaattia+broilerin rintapalasta n. puolikas
päivällinen: salaattia(jäävuorisalaatti,tomaatti,kurkku,salaatti,ananas),hiukan riisiä
iltapala:itsetehty raparperimansikkapulla

 

Pannukakkua pala aamulla
kanaviilokki hk.n lounaalla töissä
" välipala " 3 kpl tortilla veneitä jauhelihalla, mausteita
nyt 3 perunaa, jauhelihakastiketta

niin ja mussutin sipsejä viä päivällä

 

Aamupala: Pirtelö, mansikoita, rahkaa, öljyä, täysmaitoa
Välipala: 2 näkkäriä ja päällä voita, juustoa, suolakurkkua ja nakkisiivuja, kahvia
Ruoka: Lohta, majoneesikastiketta, täysmaitoa, jäätelöpuikko
Iltapala.?

 

Aamupala: kolme sinuhe-ruisleipää levitteellä ja kalkkunalla, teetä, tuoremehua

"lounas": kaksi sinuhe-leipää levitteellä, maitoa

välipala: perunalastuja, kaksi pientä mustikkapullaa, limua

päivällinen: makkarapastaa, tomaattia, kurkkua

iltapala: pirtelöä, suklaata, pari siideriä

 

Aamupala: kaksi siivua rieskaa, päällä juusto/leikkele + vihannekset, nektariinia ja omenaa ja appelsiinimehua

Lounas: Kaksi palaa vaaleaa leipää juustolla ja tomaatilla, mehua, kolme Dumlea

Päivällinen: yksi broilerin filepihvi, kaksi perunaa, kanttarellikastiketta ja sienisalaattia sekä kaksi ruisleipäviipaletta voilla + pari palaa tummaa suklaata

Iltapala: ei vielä syöty... varmaan leipäjuustoa, sämpylää, rahkaa tms.

 

Laitan tähän eilisenkin kun tänään en oo syönyt oikein mitään:

Eilinen:
Aamu: Pieni jogurtti. 2 palaa valkoista suklaata. Lasi kokista.
Lounas: Lasi kokista. Banaani.
Päivällinen: Iso lautasellinen italianpataa, jossa paljon kasviksia. Pari siivua juustoa. 2 lasia mustaherukkamehua.
Iltapala: n. 50g täytelakritsia

Ja vettä join varmaan 1,5litraa noiden lisäksi vähän joka välissä.

Tänään:
Aamiainen:
1 Riisifrutti
n. 50g karkkia
vettä

Tiedän, kuulostaa varmasti ihan järkyttävältä

 

Yksi pingviinituutti, reilu litra ananasjaffaa ja muutama tömpsy yskänlääkettä.

 

Aamiainen: 1 viipale kauraleipää juustolla, kuppi teetä

Lounas: 1 Viipale kauraleipää juustolla

Päivällinen: 9 nugetin ateria currykastikkeela, ranskalaisilla ja cociksella(mäkkäristä tämä setti)

Iltapala: Ylläri pylläri 1 viipale kauraleipää juustolla, lasi vettä


Joo, ei olla ehditty käymään kaupassa ja olaan vaan kunnostettu pihaa melkein koko päivä. Selityksen makua?

Musta tuo kuullostaa ihan hyvältä.

 

Tänään:

kahvia
greippi
hillojogurtti
2 isoa mokkapalan palasta ja kahvia

Ei ou nälkä, kun on menkat.

 

Laitan tähän eilisenkin kun tänään en oo syönyt oikein mitään:

Eilinen:
Aamu: Pieni jogurtti. 2 palaa valkoista suklaata. Lasi kokista.
Lounas: Lasi kokista. Banaani.
Päivällinen: Iso lautasellinen italianpataa, jossa paljon kasviksia. Pari siivua juustoa. 2 lasia mustaherukkamehua.
Iltapala: n. 50g täytelakritsia

Ja vettä join varmaan 1,5litraa noiden lisäksi vähän joka välissä.

Tänään:
Aamiainen:
1 Riisifrutti
n. 50g karkkia
vettä

Tiedän, kuulostaa varmasti ihan järkyttävältä

Huomenna et varmaan ees syö...vähenee vaan, jos tuo oli kaikki tänään...

 

Aamupala:
kuppi chaita ilman sokeria
Lounas:
riisia, dahlia, paistettua kalaa ja ihan vahan eilista katkarapukastiketta, vissya
Valipala:
Pikkubanaani, kaksi pienta jauhelihapihvia suoraan jaakaapista
Illalliseksi aion syoda 2 kotitekosta hampurilaista, ehka pari keksia jalkkariks, vissya juomaksi

 

[QUOTE="vieras";26826470]Huomenna et varmaan ees syö...vähenee vaan, jos tuo oli kaikki tänään...[/QUOTE]

Kyllä mä syön. Tänäänkin ehdin varmaan syödä vielä lähes yhtä paljon kuin eilen. Kohta ajattelin syödä tuota jääkaapissa olevaa italianpataa samanlaisen annoksen kuin eilen, ja valvon kuitenkin niin myöhään että ehdin vielä iltapalaksikin syödä jotain.

 

Kyllä mä syön. Tänäänkin ehdin varmaan syödä vielä lähes yhtä paljon kuin eilen. Kohta ajattelin syödä tuota jääkaapissa olevaa italianpataa samanlaisen annoksen kuin eilen, ja valvon kuitenkin niin myöhään että ehdin vielä iltapalaksikin syödä jotain.

No hyvä, näytti vähältä.

 

Aamulla pellavansiemenrouhetta + prk ananasta, vähän myöhemmin pieni annos riisiä, tonnikalaa ja auraa. Päivälliseksi pari sämpylänjämää tuorejuustolla ja uunibataatti salaattijuustolla ja turkkijugulla.

Join aamulla myös iiison motillisen kahvia. Sokeria ja kauramaitoa.

 

Yksi pingviinituutti, reilu litra ananasjaffaa ja muutama tömpsy yskänlääkettä.

Paranemisia!

 

Aaamupala: Kahvia kuppi, juotava jogurtti ja yksi lihapasteija
Lounas: Mansikoita, herneitä ja kaks palaa uotilan ruisleipää kinkulla ja juustolla
Päivällinen/iltapala: Kasler pihvi, fetasalaattia, valksosipulikaalisalaattia vähän, valkosipulipatonkia jonka päällä tsatsikia.
Juonut olen päivänaikana vichyä.
Itse koitan pitää huolta kaloreista, että ei päivisin ylittyisi 1500, alle pitäis aina päästä.

 

Aamu:Kahvia,leipäpala,päivällä grillimakkaraa,illalla grillimakkaraa kera oluen

 

Aamu alkoi kahvilla sekä ruisleivällä (ei levitettä), päällä juustoa, kalkkunaa, salaattia, tomaattia
Lounaaksi työpaikalla possuleike, pippurikastiketta, maustettuja perunoita sekä salaattia, juomaksi maitoa + vettä
Välipalaksi kaksi kauraleivän palasta
Illallinen pastaa ja jauhelihakastiketta

Muuta en oo ehtinyt vielä syömään. Mitä sanotte?

 

Aamuvarhaisella banaani ennen salitreeniä, sen jälkeen maitolasillinen.
Varsinainen aamupala Fazer jyväpala-sämpylä rasvalla, kinkulla, juustolla ja kurkulla, teetä, ProFeel -mansikkarahka.
Töissä pieni pala mustikkapiirakkaa kun työkaveri oli tehnyt.
Lounaaksi suppilovahverorisottoa, broileria, kurkkua, tomaattia paprikaa.
Päivälliseksi samaa ruokaa kuin lounaaksi.
Iltapalaksi samanlainen sämpylä kuin aamulla ja teetä.
Viikonlopun herkku Polka-karkkipötkö, tuliainen Ruotsista.

 

Aamu: kahvi
Lounas: Reissari juustolla ja tomaatilla, herukkamehua
Päivällinen: Naudansuikaleita pannulta sellaisenaan
Välipala: Sämpylä juustolla, tomaatilla ja salaatilla
Iltapala: Lasten pusseista sipsejä, jääteetä

 

maitoa
maitorahkaa
manteleita
pekaanipähkinää
hasselpähkinää
kuivattua viikunaa
kuivattua luumua
kuivattua karpaloa
banaania
omenaa
tomaattia
salaattia
paprikaa
tofua
herneitä
kvinoaa
vihreitä linssejä
mustaherukkaa
tattarileipää
kauraleipää
beceliä
oliiviöljyä
greippitäysmehua
polar-juustoa
kananmunaa
tummaa suklaata

 

mäpäs mietin..

lautasellinen kaurapuuroa
2 kuppia maitokahvia
1 croissantti

mansikoita päivän mittaan varmaan pari litraa

ruisleivänpala voilla

pitaleipiä täytettynä salaatilla ja lihalla
salmiakkijäätelö
vähän tummaa suklaata

herneitä
ruissipsejä

 

Ei se nyt ihan putkeen menny tänäänkään....

-Aamulla kotona pikacappuccino, sekaan kermaa ja pari sokeripalaa.

-Sitten Shelliltä kuppi helvetin pahaa kahvia kolmella sokeripalalla ja maidolla. (Se maito oli varmaan rasvatonta, kun oli sellaista vetisen oloista litkua, yyhhh.)

-Energiajuoma

-Toinen energiajuoma, 1 juotava jugurtti (sekin oli jotain rasvatonta, sokeritonta, hajutonta, mautonta jne...) ja Twix-patukka.

-puoli litraa jaffaa

-Salami-ananas-aurajuustopizza, puolen litran kola ja kuppi kahvia, kolmella sokerilla ja kevytmaidolla.

-1 lasi appelsiinituoremehua

Siinä tähänastiset, ja tähän taitaa jäädäkin.

 

Aamupala: musta kahvi, 150 g vähärasvaista greikkalaista jugurttia mihin sekotin rkl proteiinipulveria, 1 rkl pellavansiemeniä ja 2 tl puffattua amaranttia, puolikas banaani sekaan palasina.

Päiväruoka: tomaattikastike, kanaa, kesäkurpitsaa uunista ja vähän makaronia.

Välipala: 2 maitokahvia.

Iltaruoka: 3 näkkileipää levitteen kanssa, pari porkkanaa, kurkkua, tomaattia.


Paljon vettä join pitkin päivää.