Linkkivinkki :)

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl

Ainakin itselle ollut todella suuri apu...

 

Aika hyödyllinen! =)

 

Vasta tuosta linkistä tajusin, miten helposti niitä kaloreita tulee, vaikka kuinka "kevyesti" syö...

Ja sen tarvittavan liikunnan määrän saa siitä heti selville... Vaikka itse syön noin 1000kcal:ia päivässä ja yritän liikkua tarpeeksi (reipasta kävelyä) niin ei ne kilot vauhdilla putoa :'(

 

Tuolla sivustolla pystyy laskemaan kokonaisenergiakulutuksen/pvä. Sieltä näkee, kuinka paljon saa tulla kaloreita, kuinka paljon mikäkin liikunta kuluttaa ja sieltä pystyy laskemaan koko päivän syömisten kalorimäärän.

:attn:

 

hei, mullakin ois yks tosi kiva linkki:
http://www.painoindeksi.net/index.php

 

Nostan!!! :attn: :attn: :attn: