lantionpohjalihakset

[malla80 harmaana]

Onkos tietoa heikentääkö juoksu lantionpohjalihaksia? Oon koko pienen elämäni tykännyt juosta ja nyt ekan synnytyksen jälkeen tuntuu että tuo juoksu ois noille lantionpohjalihaksille huonoksi. En ole vielä asiasta löytänyt faktaa mutta jotenkin siltä tuntuu.

Tietääkö joku pitääkö tuo tuntuma paikkansa ja jos niin kertokaa mitä voisin harrastaa. Jotain missä ei tarvis olla aikaan ja paikkaan sidottuna. TUo juoksu on just tuosta syystä mun suosikki. Ja varsinkin kun mies on vuorotöissä... :\|

 

[Angie K]

juoksu ja kaikki lajit, joissa tulee hyppyj ja tärähdyksiä on juuri melko huonoja lajeja, kannattaa välttää. 4 kk-puolen vuoden päästä kunnon lantionpohjareenistä vasta kannattaa lähteä juoksemaan..