Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Lantio pienemmäks?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Tapsa, post: 274539"]</p><p>Nopeaa keinoa ei ole, mutta paremman tuloksen saat esim. tällä tavoin:</p><p></p><p>- <strong>Mikäli mahdollista, aloita kuntosaliharjoittelu </strong></p><p> - Vähintään 3xvko, muutoin saat vain paikkasi kipeäksi</p><p></p><p>- <strong>Käy (kävely)lenkillä</strong></p><p> - Aerobinen harjoittelu polttaa tehokkaasti rasvaa</p><p></p><p>- <strong>Syö terveellisesti</strong></p><p> - Juo paljon vettä, jätä turhat naminamit pois ja syö tavallista kotiruokaa sekä marjoja ja hedelmiä. Syö säännöllisesti esim. kolmen tunnin välein, niin mikään makeanhimo ei yllätä.</p><p></p><p>Ei ole olemassa sellaista ihmepilleriä, jolla saisit nopeasti laihduttua. Jos taas olet syömättä, sinusta tulee ns. "laiha läski", koska elimistö ottaa energiansa esim. lihaskudoksesta.</p><p></p><p>Nopeasti pudonnut paino tulee takuuvarmasti takaisin nopeasti ja olet jälleen lähtöpisteessä. Kaikenlaiset ihmedieetit tyyliin "Näin pudotat painosi viikossa"-ovat kaikkein pahimpia. Ainainen nälän tunne, et saa syödä tätä, et saa syödä tätä blaa blaa. Nousujohteisesti tehty säännöllinen liikunta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon on ainoa järkevä keino saada paino putoamaan. </p><p></p><p>Yksinkertaisesti: <u>Kuluta enemmän, kuin syöt!</u></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Tapsa, post: 274539"] Nopeaa keinoa ei ole, mutta paremman tuloksen saat esim. tällä tavoin: - [b]Mikäli mahdollista, aloita kuntosaliharjoittelu [/b] - Vähintään 3xvko, muutoin saat vain paikkasi kipeäksi - [b]Käy (kävely)lenkillä[/b] - Aerobinen harjoittelu polttaa tehokkaasti rasvaa - [b]Syö terveellisesti[/b] - Juo paljon vettä, jätä turhat naminamit pois ja syö tavallista kotiruokaa sekä marjoja ja hedelmiä. Syö säännöllisesti esim. kolmen tunnin välein, niin mikään makeanhimo ei yllätä. Ei ole olemassa sellaista ihmepilleriä, jolla saisit nopeasti laihduttua. Jos taas olet syömättä, sinusta tulee ns. "laiha läski", koska elimistö ottaa energiansa esim. lihaskudoksesta. Nopeasti pudonnut paino tulee takuuvarmasti takaisin nopeasti ja olet jälleen lähtöpisteessä. Kaikenlaiset ihmedieetit tyyliin "Näin pudotat painosi viikossa"-ovat kaikkein pahimpia. Ainainen nälän tunne, et saa syödä tätä, et saa syödä tätä blaa blaa. Nousujohteisesti tehty säännöllinen liikunta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon on ainoa järkevä keino saada paino putoamaan. Yksinkertaisesti: [u]Kuluta enemmän, kuin syöt![/u] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Minä rakastan sinua"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Ostatko vaatteita kiinalaiskaupoilta? Näin valitaan malleja niitä esittelemään.
16 min sitten
Johnny Appleseed
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Pia Laukkanen
Tänään 02:05
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Tänään 01:01
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Kertokaa Sigman pyörämittareista
Eilen 23:35
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Auto number guard-car
Eilen 23:13
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Miksi Hakkarainen erotettiin Perussuomalaisista?
Eilen 22:05
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Haluatteko kuulla, kun joku puhuu viisaita EU:sta? Se ei ole Purra...
Eilen 21:41
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Huomenna sunnuntaina aamupäivällä kello 11 valtiovarainministeri Riikka Purra (PS) puhuu viisaita
Eilen 20:56
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Started by vierailija
Tänään 01:01
Luettu: 50
Aihe vapaa
2.
Pia Laukkanen
Started by vierailija
Tänään 02:05
Luettu: 33
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Ostatko vaatteita kiinalaiskaupoilta? Näin valitaan malleja niitä esittelemään.
Latest: Johnny Appleseed
16 min sitten
Aihe vapaa
2.
Äänestä eurooppaan Suomalaisia, älä perussuomalaisia
Latest: Johnny Appleseed
22 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 03:00
Aihe vapaa
4.
Pia Laukkanen
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 02:33
Aihe vapaa
5.
Oravamusiikkia
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 02:24
Aihe vapaa
6.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Latest: vierailija
Tänään 01:04
Aihe vapaa
7.
Perjantain tiskoteekki!
Latest: vierailija
Tänään 00:47
Aihe vapaa
8.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 00:30
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Lantio pienemmäks?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu