Laihtuuko näillä eväillä

[ainakin 5-6kiloa pois]

Päivä 1:kahvi,ruisleipä (Päällä voimariinia vähän).
pinaattikeittoa,mandariini,vesi
kahvi,yksi konvehti
fetasalaatti ilan kastiketta


päivä 2:kahvi,ruisleipä,päällä salaattia ja kurkkua
elovenakaurapuuroa lounaaksi,jogurtti (normaali ei kevyt)
kahvi
perunamuusia vähän ,savustettua lohta,
leipä voimariinilla
päivä 3:kahvi,piimälimpunviipale voimariinilla
Ruisleipä,salaattia päällä,kananmuna,jogurtti tavallinen
kahvi
kalkkunanakkeja 4 kpl,salaattia
banaani
päivä 4:kahvi,piimälimpunsiivu voimariinilla
pinaattikeittoa,ruisleipä
rahkaa marjoilla(rahkassa kermaa vähän ja sokeria)
teetä,ruisleipää voimariinilla
päivä 5:kahvi ,riisipuuroa vähän
tomaattikeittoa
prisessakakunviipale!!!!kahvia
salaattia ,kananmunaa
teetä leipää


Nyt olisi menossa 6päivä ja pikkasen on tuo uimarengas niinkuin pehmennyt(Mitähän sekin tarkoittaa?!) On vaan niin vaikea keksiäaina noita ruokia ...pitsaa tekis mieli ,mutta en sorru!
Liikuntaa harrastan sen verran mitä tulee töissä käveltyä lasten kanssa(Eskarilaisa)Aion sitä kyllä lisätä kun ensin pääsen vauhtiin.
Mitä sanotte te ,joilla kokemusta esim .painonvartioista tmv?

 

[manta76]

Miun mielestä sie syöt liian vähän. Lisää kasviksia ja hedelmiä kehiin.

 

[m]

syöt liian vähän. et tuu jaksamaan pitkään. lisää huomattavasti lisää ruokaa. huom terveellistä ruokaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Aaban]

Minustakin syöt liian vähän.

 

[ap]

Ja kun minulla huono omatunto ,että söisin liian paljon....Jos näitä vertaa vaikka niihin dieettipaketteihin ,joita apteekista voi ostaa.
Mutta lisään siis vihannneksia ja hedelmiä ainakin.

 

[toinen m]

Liity vaikka kiloklubiin (ilmainen) tai kalorilaskuriin (todella edullinen) niin hahmotat ihan käytännössä syödyt kalorisi ja laihduttamisestasi tulee helpompaa. Kiloklubissa ainakin on myös paljon ruokaohjeita.