Laihtuisinko näin:

[kysymässä]

Lounaalla annos ihan tavallista kotiruokaa, kaksi lasia maitoa ja leipä rasvalla

Samanlainen satsi joskus viiden-kuuden aikaan kuin lounaskin

Illalla pari palaa leipää lisukkeineen

Vettä janon mukaan

 

[NeitiNasu]

Riippuu mitä on tavallinen kotiruoka (paljon se sisältää hiilihydraatteja, rasvaa jne) ja paljonko sä kulutat..

 

[ApiNa]

No mä oon ainaki aina kannattanu tota "syön normaalia ruokaa,en napostele ja liikun"-tyylistä laihduttamista. Paljon vaa salaatteja ruokien kans,ja musta se o pääasia et roskaruoka ja herkut jää pois. ite juurikin yritän hiukan kuntoa kohottaa ja syödä terveellisemmin,herkkupäivän pidän viikonloppuna! saa mässätä mitä vaa!