Laihistelijat hoi!

Mitä olette syöneet tänään ja mitä aiotte vielä syödä? Omat mitat ja paino?

 

Mä oon syönyt kaks viipaletta 100% ruisleipää, päällä margariinia, kalkkunaleiketä, emmetalia ja kurkkua.

Lounaaksi söin lautasellisen hernekeittoa, ja siivun tuota samaista ruisleipää.

Kohta syön vähän jugurttia ja mysliä sekä ompun, illemmalla paistan pari-kolme kananmunaa. Lisäksi jotain hedelmää.

 

Mitat 166cm/81kg.

 

söin aamulla 100 grammaa turkkilaista jogurttia mustikan, auringonkukansiemenen ja pellavarouheen kanssa. Lounaaksi lohikeittoa ja vettä. Pituutta 160 ja painoa melkein 100

 

Mä olen syönyt yhden mandariinin ja suklaata. Persiilleen meni tääkin päivä, mieli aivan liian maassa ajatellakseen laihista.

 

aamupuuro klo 8 + mustikoita
lounas klo 12 ruisleipä, kalkkuna pippurifilee, salaatti, kurkku, valio jogurtti (kaloreita 140kcal)
välipalaksi 3kpl pikku mandariineja
päivällinen kalasoppa klo 18 (rasvattomaan maitoon tehty) + ruisleipä

 

[QUOTE="bea";22768805]aamupuuro klo 8 + mustikoita
lounas klo 12 ruisleipä, kalkkuna pippurifilee, salaatti, kurkku, valio jogurtti (kaloreita 140kcal)
välipalaksi 3kpl pikku mandariineja
päivällinen kalasoppa klo 18 (rasvattomaan maitoon tehty) + ruisleipä[/QUOTE]

ja mittani 164/56

 

aamulla söin jugurtin ja kaurapuuroa. lounaaksi jauhelihakastiketta ja raejuustoa. aion syödä vielä kotona ruuan, joka todennäköisesti on riisiä ja tuota samaista jauhelihakastiketta..det var det. jumppa takana ruokiksella kävin.
165cm ja 65-66kg

 

ruisleivän,jujurttia,makaroonilaatikkoa,kakkupalan ja 10 suklaakarkkia
178/65

 

Päivän aika surkea saldo: turkk. jugua pähkinä-siemenrouheella, teetä (hunajalla), kahvia (maidolla), vischyä, lisää jugua hunajalla, hasselpähkinöitä. Ja suklaakonvehteja :x
Työpaikan ruokala lomalla, ei eväitä, suklaata joka puolella. Pitäisi mennä ruokakauppaan ja ostaa kunnollista ruokaa! 155cm n.63kg :ashamed:

Ja miksihän nuo edelliset muutamat on laihiksella???

 

[QUOTE="vieras";22768810]ja mittani 164/56[/QUOTE]

Sullahan nomi mitat.

 

Tää päivä ei laihistelun puolesta menny ihan putkeen..
Just vetäsin tollasen atrian hampparin ketsupilla Ja se oli siis aamupala ja lounas..

Tänään kävin vaa´alla ja painoa tippunu 3 kiloa Oon siis vasta alottanu laihistelun.
Mitat on 175/89,5

 

Aamulla meni kaksi kuppia kahvia maidolla. Aamupäivällä söin kaksi jauhelihapihviä kermaviilikastikkeella ja kasa salaattia vinegrette-kastikkeella, katkaravulla ja juustolla. Jälkkäriksi tosi pieni pala täytekakkua.

Just äsken join päiväkahvin ja sen kanssa 150g toblerone-suklaata.

Meinasin syödä parin tunnin päästä kalaa ja lämpimiä kasviksia, jälkkäriksi tuoretta ananasta.

Illalla juon ehkä pari glögiä/olutta ja kananmunan.

Mitat 170cm/65kg