Laihduttajille kyssäri

[terapian tarpeessa]

Laihduttajille kysymys:

Miten punnitsette itsenne, tai siis kun aloititte laihduttamisen, niin teittekö niin, että punnitsitte itsenne aamulla ja vertaatte aina sitä aamun painoa siihen aloituspainoon?

 

[vieras]

Joo aina aamuisin.

 

[ilman vaatteita]

kerran viikossa

 

[sannulii]

aamuisin ja kerran viikossa, muut eivät kannata

 

[kuskus]

Aamuisin, maanataina ja perjantaina =)

 

[Sanna80]

Juu, aamuisin ennen aamupalaa ja samassa asussa: alasti.

 

[Työäiti]

Joku säännöllinen rytmi ja tapa siinä kannattaa olla, jotta vertailu on järkevää.

Itsekin olen huomannut tämän "nakuna aamulla veskin jälkeen" vaihtoehdon kaikista motivoimammaksi... Pointtihan mulla on siis vertailla viikon 1 ma aamua viikon 2 ma aamuun, itse tulos on toisarvoista. Pääasia on että suunta on alaspäin - ei ylöspäin. Joillekin on taas mittanauha se juttu, painoon kun vaikuttaa monet asiat (nestetasapaino, lihasten määrän muutokset, kuukautiskierron kohta, tms).

 

[kuulapyssy]

aamuisin juu punnaan ja pari kertaa viikossa