Laihduttajat!! Miten saan viimeiset 5kg pois??

[laihduttaja]

Olen jo normaalipainon rajoissa, mutta tavoitteena olisi pudottaa vielä 5kg (jolloin olisin edelleen normaalipainon rajoissa) ... mutta tuntuu aika toivottomalta...

Paino tuntuu junnaavan paikallaan, vaikka vähentäisinkin syömistä. Mikä siis neuvoksi? Painonvartijoiden ohjeilla olen mennyt.

Sitten toinen asia: miten saisin raskauden jälkeisiä löysiä kiinteytettyä - vai saako niitä mitenkään??

 

[ap]

uppp

 

[yksinkertaista]

uppp

jumppaamalla, urheilemalla

 

[Nalletar]

Kiinteytymiseen erittäin hyvä keino on liikunta. Esimerkiksi salilla käyminen todella tuottaa tulosta, jos siellä vaan viitsii tehdä. Itsekin olen 4,5 kg tiputtamassa. BMI olisi sitten 25. Mä käytän kalorilaskuria ja pikku hiljaa tiputtelen.