laihduttajat ja miksei muutkin :)

[kalori]

monta kaloria syöt päivässä?

 

[Pessi]

Tällä hetkellä alle tuhat.

 

[Nimetönnä]

1200 kcal

 

[mimi]

500-600

 

[katariina00]

n 1000

 

[Nimetönnä]

1200 kcal

Lisään vielä et kun tosissaan laihdutin niin söin noin 500 kcal

 

[vieras]

1800 kcal

 

[Bad Virgin-]

500-600

Just.

Mä syön alle 2000 kaloria,tarkkaa lukua en tiedä.

 

[laihduttaja]

mulla myös laihdutus ja syön tällä hetkellä n 500 päivässä ja liikun

 

[Lilii lisänimetön]

Ei hajuakaan.

 

[ylipainoa]

tuo 500-600 on suositus tällä hetkellä kun laihdutan.

 

[urpokarppi]

Ei hajuakaan.

peesi

 

[Zoe-F]

En osaa sanoa, syön päivässä 6-8 leipää, omenan ja klementiinejä. Pari kuppia kahvia ja teetä ja sokeritonta mehua (sanoisinko että värjättyä vettä kun tykkään niin laihasta) pari litraa.
Jos on jotain fyysistä hommaa niin ehkä pienen aterian, kuten pari riisiä ja kanaa tms.

 

[läski]

varmaa 4000

 

[muppe-78]

Oisko ehkä 800 ja paino pysyy muutaman kilon sisällä koko ajan. Joskus menee enemmän jos syön juustoa pelkältään kun tekee mieli ja jos on karkkia kaapissa niin se ei pysy siellä toisinaan vähemmän kaloreita kun ei tule syötyä juuri mitään.

 

[harmaana]

käykääs hyvät ihmiset laskemassa kalorit. netistä löytyy vaikka mistä. googleta kalori!!

 

[Lilii lisänimetön]

käykääs hyvät ihmiset laskemassa kalorit. netistä löytyy vaikka mistä. googleta kalori!!

Jaha, en löytänyt sellaista, joka laskisi ruokien kaloreita. Kalorikulutuslaskureita oli.

 

[tässä]

käykääs hyvät ihmiset laskemassa kalorit. netistä löytyy vaikka mistä. googleta kalori!!

Jaha, en löytänyt sellaista, joka laskisi ruokien kaloreita. Kalorikulutuslaskureita oli.

http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja

Merkkaa syöty ruoka ja määrä

 

[Cassyput]

tuo 500-600 on suositus tällä hetkellä kun laihdutan.

Tota en kyllä kovin helpolla usko. Ei ole terveellistä, ja yleensä toteutetaan vain äärimmäisissä poikkeustapauksissa ja lyhyen aikaa.

 

[vieras]

Kai te laihduttajat, jotka syötte jotain 600 kaloria päivässä, tiedätte että laihduttaja voi syödä myös liian vähän.

 

[vieras]

Tässä kätevä ja ilmainen laskuri, mistä löytyy todella moni ruoka:

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl

 

[Babylonin Riippuva Puutarha]

1600 noin, pitäis tarkkoa ehkä vähän, joku 1400 vois olla hyvä - karppaan, ja toi määrä on pudottanut sen 30 kiloa, nyt jumii vähän jo

 

[laihduttaja]

no mulla ainakin kun on merkittävä ylipaino. ja tietysti se on se alkurutistus. ja hyvin kyllä pitää nälän poissa syö vain säännöllisesti ja terveellisesti

 

[Zoe-F]

Kaloreita 1384 kcal
Laskurin mukaan ton verran.
Ja laihduttaa kuulemma puol kiloa viikossa, mikä ei kyllä mulla pidä paikkaansa.

 

[urpokarppi]

Energiaa 940 kcal
3935 kJ
Hiili-
hydraatteja 13 g
Proteiineja 69 g
Rasvaa
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 67 g
(27 g)
Suolaa 6.6 g
Kuitua 1.8 g

mun eiliset, mikäli muistin kaiken, virtuaaliravintolassa laskettu. oli vähä huonot eväät kun ei ehtiny perehtyä, vaan iski sitä helppoa suuhunpantavaa vaan. (lapset sairastaa)