Läskin sulattajat viikko 44

Pääseekö kirjautumattomana mukaan? Järkytyin kun punnasin itteni aamulla, paino noussu 8kg puolessa vuodessa, pakko alkaa tekemään jotain!

 

Mä en ole edes uskaltautunu vaakalle tällä viikolla. Oon vähän pitäny oikeestaan semmosta tasannevaihetta kun sain ton ekan merkkipaalun täyteen ensiviikolla aloitan tiukan karppiruokavalion ja pyrin ketoosiin joten Longchamp ei punnitse itseään tällä viikolla |O

 

hah! viimein jotain muutosta. -1kg eli -11 nyt yhteensä. hitaasti mutta varmasti.. jospa tää muutos oisi pysyvämpi kun ei kerralla ole rykäissyt ja annoskoot on olleet pienempiä jo kauan jne.

 

Pakko tulla taas tuulettamaan!!!!!!!!!!!!!!! Paino oli äskön 88.5.. |O |O |O :heart: :heart:

Vähänkö tuntuu hyvältä, kun vihdoin ja viimein rupee putoomaan!!!!!!!!

 

meillä ois nyt viikonloppuna ehkä lapsivapaata. mitähän sitä keksisi? kun yleensä mennään terassille ja syömään oikein kasa herkkuja

 

meillä ois nyt viikonloppuna ehkä lapsivapaata. mitähän sitä keksisi? kun yleensä mennään terassille ja syömään oikein kasa herkkuja

Mäkin olen menossa festareille ja ne ruokakojut ja olutalueet :/ Onko kellään vinkkejä miten selvitä mahd. vähällä painonnousulla?

 

meillä ois nyt viikonloppuna ehkä lapsivapaata. mitähän sitä keksisi? kun yleensä mennään terassille ja syömään oikein kasa herkkuja

Mäkin olen menossa festareille ja ne ruokakojut ja olutalueet :/ Onko kellään vinkkejä miten selvitä mahd. vähällä painonnousulla?

joo ei me saada lapsia hoitoon, että ärsyttää |O

ota festareille omia eväitä mukaan? siis omenaa jne? mun on ainakin helpompi väistää sudenkuopat kylläisenä. jos käyn uimassa, otan ompun ja vettä mukaan koska muuten helposti kävelen kauppaan ostamaan suklaapatukan tai kaksi :ashamed:

mutta nautit festareista, niitä on sen verran harvoin

 

Mulla on jäänyt herkkujen syönti täysin päälle juhannuksesta. Joten tarvisin motivaatiota taas jatkaa uurastusta. Lähden usein lenkin sijasta jäätelökioskille tms. kun pitäisi LIIKKUA! Syön ja syön syön ja syön. Mitenkä aloittaa taas laihis? Jättää kerralla herkut pois vai mitenkä te olette onnistuneet?

 

Kooste torstailta

Kuidut yhteensä 39 grammaa
Kasvikset ja marjat 190
Liikuntaa 1h 11 minuuttia
Liikuntasuorituksia 3
Liikunnalla kulutetut kalorit 580

Hiilarit 209, proteiinit 116, rasva 97,3 gr

Vajetta yhteensä - (ruoka)+580(liikunta) =580 Kcal

 

Kooste perjantailta

Kuidut yhteensä 41 grammaa
Kasvikset 600 gr
Liikuntaa 48 minuuttia
Liikuntasuorituksia 1
Liikunnalla kulutetut kalorit 200

Hiilarit 351, proteiinit 140, rasva 140 gr

Vajetta yhteensä - (ruoka)+200(liikunta) =200 Kcal

 

No niin! Mä taidan liittyä tänne listoille, jos sopii..?

 

Kooste lauantailta

Kuidut yhteensä 18 grammaa
Kasvikset 188 gr
Liikuntaa 48 minuuttia
Liikuntasuorituksia 2
Liikunnalla kulutetut kalorit 566

Hiilarit 125, proteiinit 56, rasva 27 gr

Vajetta yhteensä 748 (ruoka)+566(liikunta) =1314 Kcal

 

joko sä siitä kusipäisestä mulkerosta oot eronnu?

Saisko se jonkun muun kanssa oikeita lapsia, eli poikia?

 

ei täältä vissiin saa kysyä mitään jos ei kuulu "sisäpiiriin".

 

joko sä siitä kusipäisestä mulkerosta oot eronnu?

Saisko se jonkun muun kanssa oikeita lapsia, eli poikia?

:wave:

 

Ja jos tt voisi päivitellä päivittämättömät jutut tästä ketjusta ens viikon ketjuun niin olis hyvä juttu :snotty:

 

Ja jos tt voisi päivitellä päivittämättömät jutut tästä ketjusta ens viikon ketjuun niin olis hyvä juttu :snotty:

Mä en tästä ketjusta enää päivitä uuteen ketjuun tämän viikon maanantain pudotuksia, koska ei ole mitään järkeä, menee sekaisin sitten taas koko homma...

Laitan illalla tai huomenna uuden ketjun ja punnituspäivänä maanantai ja ihmiset saavat ilmoittaa pudoneen painonsa tämän viikon maanantain tuloksista, vaikka siis kaikkien ihmisten painoja ei ole tähän ketjuun merkitty?

Ymmärsitköhän

 

Ja jos tt voisi päivitellä päivittämättömät jutut tästä ketjusta ens viikon ketjuun niin olis hyvä juttu :snotty:

Mä en tästä ketjusta enää päivitä uuteen ketjuun tämän viikon maanantain pudotuksia, koska ei ole mitään järkeä, menee sekaisin sitten taas koko homma...

Laitan illalla tai huomenna uuden ketjun ja punnituspäivänä maanantai ja ihmiset saavat ilmoittaa pudoneen painonsa tämän viikon maanantain tuloksista, vaikka siis kaikkien ihmisten painoja ei ole tähän ketjuun merkitty?

Ymmärsitköhän

Sopii =)