Kysymys spinningista

Kun en ole ennen kaynyt ja huomenna oon menossa... Kayko se hartioihin ku mulla on ne aina jumissa? Jaksaako sita polkee tunnin vaikkei oo hirveen hyva kunto??

 

Jaksat tietenkin, otat ihan oman fiiliksen mukaan Jos et jäkitä niskoja, niin ne ei tule kipeäksikään.

 

Jos sulla on oikea asento (satula ja tanko oikein), ei käy hartioihin.

Teet sen mukaan kuin jaksat, itsehän sä saat päättää, paljonko pistät lisää. Älä laita liikaa.

 

Oukei... kait se ohjaaja sit avittaa. Saanko sit kiintean pepun ja reidet? : )

 

Ei ehkä vielä ekan tunnin jälkeen saa mutta jatkossa varmasti!
Tunnista voi tehdä niin rankan kuin itse haluaa. Mene ajoissa, niin ehdit säätää pyörän asetukset itselle sopivaksi.

 

jaksaahan sitä polkea juu. MUISTA KIRISTÄÄ NE JALKAREMELIT KUNNOLLA!!!!ettei käy niin kuin mulla.... lähti vauhdissa jalka pois polkimista ja suoraan se terävä puoli nilkaan... 5 tikkiä sain ja elinikäisen trauman.

 

Puutuuko perse? :xmas:

Tää on oikea kysymys, eikä mikään vitsi. B)

 

Muista laittaa semmoiset kengät, joissa on mahdollisimman paksu pohja (ettei tunnu polkimen piikit läpi). Ja ohjaaja avittaa koko ajan. Pepun puutumisen voi ehkäistä laittamalla geelipehmusteen satulaan (oon myös huomannut, että paremman puutteessa myös menkkaside pehmittää mukavasti ).

Muista harrastaa myös sellaista liikuntaa, jossa saat tärähtelyä. Eli vaikka aerobicia tms. ...luiden pitää saada säännöllisesti tärähdystä, jotta pysyvät vahvoina ja spinningistä tota ei saa.

 

Muista laittaa semmoiset kengät, joissa on mahdollisimman paksu pohja (ettei tunnu polkimen piikit läpi). Ja ohjaaja avittaa koko ajan. Pepun puutumisen voi ehkäistä laittamalla geelipehmusteen satulaan (oon myös huomannut, että paremman puutteessa myös menkkaside pehmittää mukavasti ).

Muista harrastaa myös sellaista liikuntaa, jossa saat tärähtelyä. Eli vaikka aerobicia tms. ...luiden pitää saada säännöllisesti tärähdystä, jotta pysyvät vahvoina ja spinningistä tota ei saa.

Kiitti neuvoista, oonkin nyt pari kuukautta harrastanu kaikenlaista jumppaa mutta spinningia en oo viela uskaltanu kokeilla!

 

jaksaahan sitä polkea juu. MUISTA KIRISTÄÄ NE JALKAREMELIT KUNNOLLA!!!!ettei käy niin kuin mulla.... lähti vauhdissa jalka pois polkimista ja suoraan se terävä puoli nilkaan... 5 tikkiä sain ja elinikäisen trauman.

No oho!! : 0

 

Puutuuko perse? :xmas:

Tää on oikea kysymys, eikä mikään vitsi. B)

Mulla ei oo puutunu, tai sitten ilin niin poikki etten huomannu sitä.

Me ainakin seisottiin ja poljettiin aina välillä, niin tuskin sillon kerkee puutua.

 

Puutuuko perse? :xmas:

Tää on oikea kysymys, eikä mikään vitsi. B)

Kyllä siinä persettä enemmän puutuu reidet. Paljon poljetaan seisten, ihan perusspinningissäkin.

 

Kiits. Katsokaas, mä en oo ikinä spinnannut, mutta nyt kun vaihdoin salia ja crossing jäi, niin on vaihdettava varmaan sitten spinningiin. :xmas:

 

Puutuuko perse? :xmas:

Tää on oikea kysymys, eikä mikään vitsi. B)

Kyllä siinä persettä enemmän puutuu reidet. Paljon poljetaan seisten, ihan perusspinningissäkin.

Mutta ekan kerran jälkeen seuraava päivä saattaa tuntua kuin olisi sen pyörän synnyttänyt. :xmas: