kuntoilu ootusaikana..

[hemptu]

nyt ois takana onnelliset 33rv:a, kaikki hyvin tähän asti.
iski armoton kuntoilu vimma ja tuli sit hankittua crosstraineri..
paljonkohan sillä uskaltaa "polkea"? onko kellää kokemusta?
peruskunto on ihan ok..

 

[chilitin]

Heippatirallaa..
Itsekkin mielelläni kuulisin onko kenelläkään kokemusta, onko kuntoilua yms rajoitettu jossain vaiheessa raskautta =) Varmasti omien tuntojen mukaan mennään.. mut mut..
Noh kysäsen itse asiaa ensi viikolla kun käyn neuvolassa jos asia on edelleen kysymysmerkki silloin =)

Hurahdin vuoden vaihteessa kuntoilemaan ihan kunnolla 3-5 krt viikossa (spinning/bodypump/functional training.. jne jne) ja kotona tulee lähes joka päivä painoja nosteltuu ja soutulaitteella treenattua kun telkkua katselee =))) =)

 

[pilviini]

Lähdin "salilta synnärille". Lähdin sallta su 16:30 ja poika syntyi ma aamuna 10:30. Kuntoilin loppuun saakka päivittäin 1-2h. Kävelylenkkeilyä, kuntosalia, bodypumppia...

 

[pikkuihra]

Tälle tytölle riittää kuntoiluksi kahden koiran lenkitys (yritän sen 1h/per lenkki tehdä) sekä töihin pyöräily on kans yks.. vaikkakin vaan 5km suunta.. mutta eihän täällä ees mene busseja työpaikkani lähelle joten pyöräily on ainut vaihtoehto.. huvittaa vähän ajatus raskauden loppuvaiheessa tää tyttö tuol polkee ison mahan kaa

 

[satunalle]

Mä huomasin, että jumppa ei välttämättä ole paras kuntoiluvaihtoehto raskaana ollessa. Vaikka viikkoja ei olekaan takana kuin vasta 16, niin jumppaus tuntuu jo pahalta. Kauan sitten en oo enää voinut tehdä selkälihasliikkeitä vatsallaan... .

Työn puolesta (lähihoitaja kotihoidossa) joudun paljon kävelemään ja kiipeämään rappuja, kun ei noita hissejä taloissa ole...

 

[Rekkumaaria]

kantsii kysellä vaihtoehtoisia liikkeitä ohjaajalta. esim. selkälihakset pystyy tekemään konttausasennossa tai lantionnostoja selin makuulla jalkapohjat lattialla.. toki jos jumppa ei muuten kiinnosta niin