Kun ei vanha koira opi enää uusia tapoja noin vaan :(

[Aurinkokunta]

Mun pitäs koittaa noudattaa diabeetikon ruokavaliota (todettiin raskausdiabetes)... vältä rasvaa ja sokeria, kontrolloi hiilihydraatteja.
Syö pieni (mutta terveellinen) aamiainen, siitä 2h päästä välipala, sit 2h päästä lounas, sit taas 2h päästä välipala, pidä 2h tauko päivälliseen, syö taas välipala 2h päästä, sit iltapala ja jos valvoo myöhään, niin vielä 1 kevyt "yöpala" ennen nukkumaanmenoa.
Ja kun noiden välipalojen pitäs tosiaan olla pieniä... 1 voileipä TAI 1 omena TAI pieni banaani TAI makeannälkään sai ottaa välipalalla 2 keksiä TAI yhden pienen pullan / pullaviipaleen.

No kun ei mene jakeluun, etä syö usein... ja vain vähän kerrallaan! :headwall:
Hienosti meni tänäänkin lounaaseen asti, sit unohtui välipala ja äsken alkoi tehdä mieli kahvia, niin keitinpä sit kahvit ja söin jäätelön :/
Eikä se kai mitään, jos se ois jäänyt siihen jääteköön, mutta kun otin myös pari keksiä ja palan suklaata... :ashamed: , herkkuja oli tarjolla, kun neiti viettää tänään 14v synttäreitään.

Ja eikä sekään ois varmaan kamalaa, jos 1 päivä "lipsuu", mutta kun mie unohdan toistuvasti noita välipaloja, ja sit tietty syön kerralla liikaa, ja verensokeri kohoaa...

 

[Cassyput]

Laita vaikka häly kännykkään, että muistat mennä nappaseen jotain välipalaa?

 

[Endless Sacrifice]

Voi kyllä sä opit, se vaan kestää ehkä hetken aikaa. :hug:

Pistä vaikka puhelin muistuttamaan 2h välein.

 

[Jessenia]

silloin kun mulla oli raskausdiabetes ja käytin insuliinia oli mullaki alkuun vaikee tuo säännöllisyys rupesin laittaan puhelimeen muistutuksen tyyliin "ruoka n30 minuutin päästä" "muista välipala" "muista mitata sokerit" tms. loppua kohti ei enää tarvinnu noita muistutuksia ne meni automaattisesti, ja nyt kun mulla on todettu aikuisiän diabetes mä pyrin muistamaan ilman muistutuksia, ja sen sokerin nousun itte huomaa ainaki mulla alkaa tuleen sellanen huimaava olo ja väsymys, Tsemppiä kyllä se siitä alkaa sujumaan pikku hiljaa