koululaisen unettomuus?!?

Pitkästä aikaa palstalla :wave:

Onko kenelläkään kokemusta kouluikäisen vilkkaan pojan unettomuudesta eli tilanne on tämä, että lapsi nukahtaa illasta ihan ok, jos herää yöllä niin jää valvomaan eikä saa unta :( olen kysellyt kaiken mahdollisen koulusta, kavereista, niissä ei kuulema ole mitään tapahtunut, mikä vaivasi yöllä :/
Mietinkin että pitäisikö soittaa ensi viikolla koulun terkkarille ja kysellä häneltä toimintaohjeita. Unettomuutta/heräilyä on useampana yönä viikossa!

kohtalotovereita?!?!?
 
Meillä taas rauhallinen viidesluokkalainen poika, jolla on ollut ajoittain samoja ongelmia; nukahtaa illalla mutta herää yöllä eikä saa unta. Kun jutellaan asioista, ei ole ongelmia koulussa eikä muutenkaan. Poika on aika herkkä ja mietinkin, että näinkö on tullut äitiinsä; jso yöllä herää kaikki asiat tuntuvat niin suurilta ja mietityttävät eikä uni sitten enää tule.
Hänen kohdallaan pitää myös pitää huolta säännöllisestä ulkoilusta sekä oikeasta iltapalasta, jotta unta riittää.
Juttelin tästä myös koulun terveudenhoitajalle, hän sanoi ohjeeksi että ensin pitää rauhoittaa illat televisiolta ja peleiltä (ei olekaan ollut ongelma ikinä), sitten huolehtia oikeasta ruokailusta sekä riittävästä ulkoilusta. Jos nämä konstit eivät auta ja unettomuus jatkuu, on otettava koululääkäriin yhteyttä parin kuukauden sisällä.

Meillä tämä oli vain ajoittaista ja nykyisin vaivaa vain muutaman yön kerrallaan, toivottavasti myös teillä ongelma ratkeaa! :)
 

Yhteistyössä