Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Kotitreenihaaste! Kaipaako kroppasi kiinteytystä?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Black Milk, post: 29619684, member: 70847"]</p><p>Minä tein silloin joulukuussa päivittäin tuota JM:n treeniä sen 18 päivän ajan ennen kuin flunssa pakotti lopettamaan leikin kesken. Minusta tuo ei ollut rankkaa sillä liikkumista ei ollut kuin 30 minuuttia ja sen jälkeen kropalla kuitenkin 24 tuntia aikaa huilata ennen seuraavaa treeniä.. tai jos yhtenä päivänä treenasi aamulla ja seuraavana vasta illalla niin väliä tuli 36 tuntia. </p><p></p><p>JM:n koko treeni (level1, 2 ja 3) löytyy:</p><p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=_JGtSuIQ0UI">Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube</a></p><p></p><p>Tuota kolmatta tasoa ei ole omana jaksonaan kuten 1 ja 2 leveliä vaan pitää klikkailla tuon koko pätkän loppuun. </p><p></p><p>Treenaaminen on rankkaa... Siihen minä en voi antaa apuja. Mutta jos tuloksia haluaa niin itsekin sen olen todennut, ettei se sohvalla makaamalla onnistu :'( (olisikin niin helppoa niin minä treenaisin koko ajan <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite17" alt=":LOL:" title="Nauraa :LOL:" data-shortname=":LOL:" /> ). </p><p></p><p>Minä eikä kukaan muu pakota treenaamaan tuon haasteen mukaan joka päivä vaan tämä koko homma lähtee omasta halusta ja tahdosta. Minä teen tuon koko homman niin kuin tuolla kotitreenihaasteeseen olen laittanutkin (mutta en ala kroppaani sillä rikkomaan eli jos jokin juttu ei sovi niin jätän sen pois).</p><p></p><p>Jos jokin liike on painajainen tai kroppa rajoittaa liikkeen suorittamista tuolta JM:n videolta niin mikään ei estä muuttamasta sitä sarjaa joksikin muuksi liikkeeksi. Juoksee vaikka paikoillaan sen ajan. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Black Milk, post: 29619684, member: 70847"] Minä tein silloin joulukuussa päivittäin tuota JM:n treeniä sen 18 päivän ajan ennen kuin flunssa pakotti lopettamaan leikin kesken. Minusta tuo ei ollut rankkaa sillä liikkumista ei ollut kuin 30 minuuttia ja sen jälkeen kropalla kuitenkin 24 tuntia aikaa huilata ennen seuraavaa treeniä.. tai jos yhtenä päivänä treenasi aamulla ja seuraavana vasta illalla niin väliä tuli 36 tuntia. JM:n koko treeni (level1, 2 ja 3) löytyy: [url=http://www.youtube.com/watch?v=_JGtSuIQ0UI]Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube[/url] Tuota kolmatta tasoa ei ole omana jaksonaan kuten 1 ja 2 leveliä vaan pitää klikkailla tuon koko pätkän loppuun. Treenaaminen on rankkaa... Siihen minä en voi antaa apuja. Mutta jos tuloksia haluaa niin itsekin sen olen todennut, ettei se sohvalla makaamalla onnistu :'( (olisikin niin helppoa niin minä treenaisin koko ajan :laugh: ). Minä eikä kukaan muu pakota treenaamaan tuon haasteen mukaan joka päivä vaan tämä koko homma lähtee omasta halusta ja tahdosta. Minä teen tuon koko homman niin kuin tuolla kotitreenihaasteeseen olen laittanutkin (mutta en ala kroppaani sillä rikkomaan eli jos jokin juttu ei sovi niin jätän sen pois). Jos jokin liike on painajainen tai kroppa rajoittaa liikkeen suorittamista tuolta JM:n videolta niin mikään ei estä muuttamasta sitä sarjaa joksikin muuksi liikkeeksi. Juoksee vaikka paikoillaan sen ajan. :) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KOIRA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Oliko vaalivilpillä osuutta Li Anderssonin äänisaaliiseen?
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Tunnettu venäjämies Saramo pääsee ennätyksellisen alhaisella äänimäärällä europarlamenttiin
3 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Li Anderssonin tilalle nousee suomettumisen airut Johannes Yrttiaho
8 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Sotaa pelkäämätön Eurooppa äänesti oikeiston voittoon
12 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Tynkkynen luopui ruutupaidastaan ja vaihtoi Tavion siniseen keikaripukuun
20 min sitten
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Sanna Marin ja Li Andersson politiikan kirkkaat supertähdet ja antisuomettumisen airueet.
24 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Auttakaa mua mun aamupalan kanssa
55 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Perussuomalaiset luottaa enemmän hesariin kuin OrpoPurran terveydenhuoltoon. Siksi vaalit meni miten meni
Tänään 21:58
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Kansa antoi haisevan vastalauseensa persuille - Li Anderssonille n. 200.000 ääntä
Started by vierailija
Eilen 22:35
Luettu: 444
Aihe vapaa
2.
Sanna Marin olisi räjäyttänyt SDP:n eurovaalipotin
Started by vierailija
Eilen 13:09
Luettu: 339
Aihe vapaa
3.
Vasemmistoliitto ohitti Demarit, Keskustan, Persut ja Vihreät
Started by vierailija
Eilen 21:12
Luettu: 256
Aihe vapaa
4.
"Eurooppa siirtyy oikealle. Keskusta- ja äärioikeistolaiset ryhmät kasvattivat paikkamääriään erityisesti Euroopan isoissa maissa."
Started by vierailija
Tänään 00:17
Luettu: 185
Aihe vapaa
5.
Kokoomus jyrää vaaleista toiseen
Started by vierailija
Tänään 00:05
Luettu: 179
Aihe vapaa
6.
Hukkaan meni vihervasemmistolle annetut äänet
Started by vierailija
Eilen 23:42
Luettu: 175
Aihe vapaa
7.
Venäjä vie tehokkaimman ydinasetuotteita tuottavan ydinreaktorinsa kuubaan
Started by vierailija
Eilen 00:49
Luettu: 171
Aihe vapaa
8.
Olen tähän asti ajatellut, että persut on pienituloisien ja köyhien puolella
Started by viisikymppinen isoäiti
Tänään 11:36
Luettu: 169
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Oliko vaalivilpillä osuutta Li Anderssonin äänisaaliiseen?
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
Mitä uskaltaa kertoa - etteisossut vie/ huostaanota lastani?
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
5.
Tynkkynen luopui ruutupaidastaan ja vaihtoi Tavion siniseen keikaripukuun
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
6.
Pelokkaat sotaa pelkäävät mummot kokoomuksen vaalivoiton takana
Latest: kruuttis
3 min sitten
Aihe vapaa
7.
Tunnettu venäjämies Saramo pääsee ennätyksellisen alhaisella äänimäärällä europarlamenttiin
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
8.
Ylelle tuli uusi kirjautumispakko: ”Et katsele, et kuuntele, etkä myöskään lue” Ylen sovellus alkoi edellyttää Yle Tunnusta
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Kotitreenihaaste! Kaipaako kroppasi kiinteytystä?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu