Koska saa aloittaa synnytyksen jälkeen urheilemaan kunnolla?

[.......]

Nyt on synnytyksestä siis 8 viikkoa, synnytys oli helppo eikä tikkejä yms tullut, verenhukka 200ml jne.. Eli pienellä päästiin. Tähän asti olen päivittäin 1-3h kävelylenkkejä tehnyt, koska voisi vatsalihaksia alkaa tekemään? yms..

 

[ap]

?

 

[sitten kun siltä tuntuu]

itse aloittelin tuolloin jumpissa käymisen. tikit oli silloin parantuneet. teet oman jaksamisesi mukaan!

 

[manta]

Mulle lääkäri sanoi jälkitarkastuksessa, että nyt voi ruveta kuntoilemaan ihan niin kuin ennenkin. Silloin lähdin taas juoskemaan ja aloin vatsalihaksia harjoittelemaan.