Kolesterolia laskevat ruuat

[marffa]

Mitkä ois hyviä kolesterolia alentavia ruokia siis ihan kotiruokia? Oisko kellään jotain hyvää linkkiä tai muita ohjeita olemassa?

Miehellä kohonnut, joten pitää alkaa sitten katsomaan tarkemmin kaikkia rasva-arvoja ym. tuotteissa, kuitua lisää, marjoja, kasviksia ym. Ja jättää herkut pois, varsinkin juustot, jotka ois niin nameja..

 

[vieras]

Benecolrasvaa leivän päälle!

 

[herkku]

Eikös soija ole ainakin tällainen? Soijasta löytyy nykyään kaikkea jukurteista maitoihin ja roiheista pihveihin ja nakkeihin.

 

[Orion-]

Kääntää keho rasvapolttoiseksi. Eli karppaamalla. Ainaki joskus lukenu että kolesterolit lähteny parempaan suuntaan, vaikka yhtäkkiä tulis ajatelleeksi että menis päinvastoin.

 

[noh]

Kaurapuuro.

 

[koti-aasi]

täysjyvävilja.