****KOHTI HOIKEMPAA HEINÄKUUTA VKO 16****

[joojoo22]

Laita näin:
Nimi
Pituus
Aloituspaino
Tavoitepaino
Paino nyt
Pudotettu
Viikkopudotus
Punnituspäivä
*************************************************************

Tarumaa
Aloittanut: 30.12.2008
Pituus:160cm
Aloituspaino: 80,8kg
Tavoitepaino: 65kg
Paino nyt: 69,1kg
Pudotettu yhteensä: -11,7kg
Viikkopudotus: +1,1kg
Punnituspäivä: maanantai

*************************************************************

Minky
Laihdutus aloitettu: 16.3.2009
Pituus: 167cm
Aloituspaino: 80,5kg
Tavoitepaino: 70 kg
Paino nyt: 77,7 kg
Pudotettu: -2,8 kg
Viikkopudotus: -300g
Punnituspäivä: maanantai

*************************************************************

joojoo22
Laihdutus aloitettu 8.1.2008
Pituus 170
Aloituspaino 96,3 kg
Tavoitepaino 80 kg
Paino nyt 86,2 kg
Pudotettu 10,1 kg
Viikkopudotus 1,6 kg
Punnituspäivä maanantai

*************************************************************

 

[joojoo22]

joojoo22
Laihdutus aloitettu 8.1.2008
Pituus 170
Aloituspaino 96,3 kg
Tavoitepaino 80 kg
Paino nyt 86,2 kg
Pudotettu 10,1 kg
Viikkopudotus 1,6 kg
Punnituspäivä maanantai

Vihdoin meni kymppi rikki! Oon nyt jättänyt hiilarit minimiin (alle 20 g/pvä ), ja parin "opettelupäivän" jälkeen lähti homma hyvin käyntiin. Nälkä ei oo ollut kertaakaan ja muutenkin olo on hyvä. Kaloritkin oon laskenut, ja niitä kertyy päivässä 1400-1700 kcal, eli paljon enemmän kuin ennen.

Perunan, sokerit ja valkoisen jauhon jätin pois ruokavaliosta jo kuukausi sitten, eikä tämän tiukemman ohjelman aikana oo ollut minkäänlaisia mielitekoja. =)

 

[Minky]

Minky
Laihdutus aloitettu: 16.3.2009
Pituus: 167cm
Aloituspaino: 80,5kg
Tavoitepaino: 70 kg
Paino nyt: 77,7 kg
Pudotettu: -2,8 kg
Viikkopudotus: -300g
Punnituspäivä: maanantai

Olis varmaan voinu olla isompiki pudotus, mutta menkat turvottaa aina jonkin verran, mut hyvä näinkin....

Hieno suoritus joojoo!

 

[Tarumaa]

Tarumaa
Aloittanut: 30.12.2008
Pituus:160cm
Aloituspaino: 80,8kg
Tavoitepaino: 65kg
Paino nyt: 69,1kg
Pudotettu yhteensä: -11,7kg
Viikkopudotus: +1,1kg
Punnituspäivä: maanantai

Olen sairastellut viikon ajan,en ole voinut/jaksanut harrastaa liikuntaa. Joten ei mikään ihme, kun paino nousee.
Toivottavasti tällä viikolla jaksais paremmin liikkua.

HYVÄ joojoo, upea pudotus sulla!!! :flower: =)

 

[joojoo22]

Kiitokset onnitteluista, hyvältä tuntuu ja vihdoin alkaa pudotus näkymään päälle päin. Vielä olis reippaasti pudotettavaa, mutta pienin askelin sitä tulosta (näköjään) syntyy.

:attn: Mutta missäs muut luuraavat? Koitetaan pitää ryhmä koossa ainakin heinäkuuhun saakka, ja uusia laihduttajia kaivataan myös porukkaan! :attn:

 

[Tarumaa]

Mua ihan hirvittää nousta huomenna vaaalle Olen taas puputtanut herkkuja koko viikonlopun Enkä ole viittiny harrastaa liikuntaa :ashamed:

Apua........ "Potkikaa" mua nyt jo persuksille.......täytyy saada jostakin lisää tsemppiä......muuten paino rupeaa vaan nousemaan