****KOHTI HOIKEMPAA HEINÄKUUTA VKO 14****

Laita näin:
Nimi
Pituus
Aloituspaino
Tavoitepaino
Paino nyt
Pudotettu
Viikkopudotus
Punnituspäivä
*************************************************************

Elina
Aloituspvm 1.1.2009
Pituus 164
Aloituspaino 79,9
Tavoitepaino 67
Paino nyt 70,0
Pudotettu -9,9
Viikkopudotus -2 kg

*************************************************************

H3nna
Aloituspäivä 1.1.09
Pituus: 174 cm
Aloituspaino: 71,4
Tavoitepaino: 65 kg
Paino nyt: 65,7 kg
Pudotettu: 5,7 kg
Viikkopudotus -1,4 kg
Punnituspäivä: maanantai

*************************************************************

häkkyrä
Aloituspäivä: 13.1
Pituus:162cm
Aloituspaino: 59,1kg
paino nyt: 58,5 kg
viikkopudotus -800gr (monen, monen viikon tulos...)
kokonaispudotus -600gr
Tavoitepaino: 55kg

*************************************************************

pataässä
Laihdutus aloitettu: 1.1.2009
Pituus: 163cm
Aloituspaino: 73.9KG
Tavoitepaino: 60 kg
Paino nyt: 67,1 kg
Pudotettu: -6,8 kg
Viikkopudotus: -700 g
Punnituspäivä: maanantai

*************************************************************

Tilsu
Aloittanut 28.12.2008
Pituus: 172cm
Aloituspaino: 80,4kg
Tavoitepaino: 65kg
Paino nyt: 74,5kg
Pudotettu yhteensä -5,9kg
Viikkopudotus +/-0
Punnituspäivä: Maanantai

*************************************************************

Tarumaa
Aloittanut: 30.12.2008
Pituus:160cm
Aloituspaino: 80,8kg
Tavoitepaino: 65kg
Paino nyt: 68,0kg
Pudotettu yhteensä: -12,8kg
Viikkopudotus: -1,4kg
Punnituspäivä: maanantai

*************************************************************

Minky
Laihdutus aloitettu: 16.3.2009
Pituus: 167cm
Aloituspaino: 80,5kg
Tavoitepaino: 70 kg
Paino nyt: 77,9 kg
Pudotettu: -2,6 kg
Viikkopudotus: -1,5 kg
Punnituspäivä: maanantai

*************************************************************

joojoo22
Laihdutus aloitettu 8.1.2008
Pituus 170
Aloituspaino 96,3 kg
Tavoitepaino 80 kg
Paino nyt 87,3 kg
Pudotettu 9 kg
Viikkopudotus 0,9 kg
Punnituspäivä maanantai

*************************************************************

 

joojoo22
Laihdutus aloitettu 8.1.2008
Pituus 170
Aloituspaino 96,3 kg
Tavoitepaino 80 kg
Paino nyt 87,3 kg
Pudotettu 9 kg
Viikkopudotus 0,9 kg
Punnituspäivä maanantai

Pudotusta 900 grammaa, vaikka viikonloppuna tuli herkuteltua synttäripöperöillä. Tarkoitus oli laistaa koko pippalot, mutta kun vieraita tuli, niin "pakko" oli kakku ja muut herkut tekaista.

Nyt vedän tiukahkolla ruokavaliolla perjantaihin saakka, kun pääsiäisenä lähdetään reissuun ja seisovan pöydän ääreen. Eli viikonloppuna tulee taas syöpöteltyä.

 

Minky
Laihdutus aloitettu: 16.3.2009
Pituus: 167cm
Aloituspaino: 80,5kg
Tavoitepaino: 70 kg
Paino nyt: 77,9 kg
Pudotettu: -2,6 kg
Viikkopudotus: -1,5 kg
Punnituspäivä: maanantai

Nyt kyllä harmittaa, ku tuli viikonloppu vedettyä pipariksi... Olis varmaan ollut kilon ainakin vähemmän paino, jos olisin ollu ruodussa.. =)

 

Tarumaa
Aloittanut: 30.12.2008
Pituus:160cm
Aloituspaino: 80,8kg
Tavoitepaino: 65kg
Paino nyt: 68,0kg
Pudotettu yhteensä: -12,8kg
Viikkopudotus: -1,4kg
Punnituspäivä: maanantai

Paino on näköjään kyllä pudonnut, joka on tosi hyvä asia mutta liikuntainto on aikalailla kadoksissa. Täytyis varmaan löytää itselleen lenkkelykaveri, ettei tarvisi yksin tallustaa.

Reipasta viikonalkua kaikille :wave:

 

Tilsu
Aloittanut 28.12.2008
Pituus: 172cm
Aloituspaino: 80,4kg
Tavoitepaino: 65kg
Paino nyt: 74,5kg
Pudotettu yhteensä -5,9kg
Viikkopudotus +/-0
Punnituspäivä: Maanantai

Tällä viikolla ei nutriletit purru mutta ei se mikään ihmekkään ku viime viikolla lähti niin paljon. Onneksi ei sentään noussut. Eli samoilla linjoilla jatketaan eli ateriankorvikkeita nassuun nyt ma-pe. Mulla oikeestaan samat suunnitelmat ku joojoo:lla et nyt tiukasti ku perjantaina lähdetään pääsiäisen viettoon. Meillä oli myös juhlat eilen ja tuli herkuteltua kakkua ym. ku oli kans pakko

Hyvää laihkariviikkoa kaikille! :flower: Nyt tsempillä juhlapyhiin asti!

 

pataässä
Laihdutus aloitettu: 1.1.2009
Pituus: 163cm
Aloituspaino: 73.9KG
Tavoitepaino: 60 kg
Paino nyt: 67,1 kg
Pudotettu: -6,8 kg
Viikkopudotus: -700 g
Punnituspäivä: maanantai

Tässä mun saldo... Iha suht tyytyväinen oon=). Varmaa huomen jo alle 67

Reipasta viikonalkua multakin!

Ja laitetaan sentitkin nyt..

lantio -6cm
rinnan ympärys -10cm
Vyötärö -3cm

 

Heippa taas kaikille!
Uskaltauduin vaakaan tänäaamuna pitkästä aikaa ja nyt oli tullut miinusta. Työsopparini loppui kuun vaihteessa joten nyt on aikaa keskittyä taas laihdutukseen ja liikkumiseen ihan tosissaan. Ainakin siihen asti kun löytyy muuta hommaa. Jotain hyvääkin tuossa siis

häkkyrä
Aloituspäivä: 13.1
Pituus:162cm
Aloituspaino: 59,1kg
paino nyt: 58,5 kg
viikkopudotus -800gr (monen, monen viikon tulos...)
kokonaispudotus -600gr
Tavoitepaino: 55kg

Edelleen kuitenkin 3,5kg tavoitteeseen.. On tämä niin hidasta.*huokaus*
Onko muilla aineenvaihdunnan kanssa mitään ongelmia? Olen huomannut että jos en syö lesemuroja tai vastaavia maidon kanssa aamulla, niin aineenvaihdunta menee ihan jumiin. Saattaa tulla 3-4päivää etten käy isommalla asialla ollenkaan.. Voiko tuo hidas aineenvaihdunta hidasta myös laihtumista noin paljon ja tehdä siitä melkeinpä mahdotonta?

Täällä odotetellaan lumien sulamista että pääsisi kunnolla juoksemaan. Nyt on piikit lenkkarin pohjassa..

Tsemppiä jatkoon kaikille!

 

H3nna
Aloituspäivä 1.1.09
Pituus: 174 cm
Aloituspaino: 71,4
Tavoitepaino: 65 kg
Paino nyt: 65,7 kg
Pudotettu: 5,7 kg
Viikkopudotus -1,4 kg
Punnituspäivä: maanantai

Nyt oon taas terve niin voi liittyä uudestaan mukaan. Sairaana tuo paino tippu kilon tuohon mitä nyt on ja siihen on oikeestaan jääny. Vähä on välillä noussu ku ei oo jaksanu oikeen syömisiä kunnolla kytätä. Kaikki mikä nyt lähtee on vaan plussaa =) Nyt oikeestaan pitäis tuohon kuntoilu puoleen panostaa oikeen urakalla.

Tsemppiä kaikille pudotukseen! =)

 

Elina
Aloituspvm 1.1.2009
Pituus 164
Aloituspaino 79,9
Tavoitepaino 67
Paino nyt 70,0
Pudotettu -9,9
Viikkopudotus -2 kg

Nyt meikäläisen "tasanne" on vihdoin kääntynyt ja itse asiassa yllätyin itsekin, kun kävin kiloklubista tarkistamassa, mikä oli paino viime viikolla - se on laskenut 2 kg tämän viikon aikana.

Olin viime viikon nutriletteilla ja viikonloppuna söin maltillisesti, sitten tuli su iltana perhekriisi, jonka johdosta ei paljon huvittanut syödä ma ja ti, jonka johdosta sitten painokin on "romahtanut". Syön edelleen aamiaiseksi ja lounaaksi nutrilettia, sillä se on helppoa ja kätevää ja sitten illalla voi syödä perheen kanssa enemmän. Joka tapauksessa en kuitenkaan pidä ruokatuntia töissä, joten sen nutrilettin patukan napostaminen töiden lomassa on kätevä ratkaisu mulle. Kun kevät tästä kerkiää, alan lähteä varmaan kävelylenkille ruokatauoksi.

Mulla oli melkein kuukausi, ettei paino tippunut yhtään ja alkoi todella turhauttaa. Nyt BMI on tasan 26, kun se lähtiessä oli jotain aivan muuuta. Painoa on pudonnut melkein 10 kg, mikä näkyy vaatteissa, naamassa, olossa ja aivan kaikessa. Tunnen itseni ihan eri ihmiseksi. Lisäksi on se karu totuus, ettei lihavia työelämässä oteta vakavasti. Tilasin Lingon & Blåbäriltä ihania puseroita itselleni ja ne kun ovat varsin työistuvaa mallia, näyttävät nyt hyvältä päälläni eikä siltä, että makkara on tungettu nakin kuoreen.

Nyt täytyy vielä tsempata, mun tavoite oli, että vapuksi timmiin kuntoon eli 67-68 kg. Siihen siis pyrin ja sitten on aikaa vaikka vuosi saada vielä 2-3 kg pois, lähinnä vahvistaa lihaksia ja sen semmoista.

Lihavana on vaikea olla. Mutta kun kerran tekee päätöksen ja ryhtyy toimenpiteisiin, se on todella palkitsevaa.

Me ollaan hienosti jaksettu jo 14 viikkoa tätä laihdutusta. Hienoja tuloksia kaikilla. Joukko on vähän pienentynyt, mutta on sitäkin motivoituneempi. Onnea kaikille, nyt pidetään pääsiäisenä roti itsellemme ja ensi viikolla taas raportoidaan.

Kiitos muuten kovasti tämän ketjun ylläpitäjälle!!!

 

Tänä aamuna hyppäsin puntarille ja olihan sieltä onneksi vähän miinusta tullut. Nyt on taas ihan hyvä motivaatio päällä. Nyt ei vaan saa pääsiäisenä repsahtaa. Kyläilyä on tiedossa, mutta teen päätöksen, että otan korkeintaan yhden makean kahvipöydässä. Meillä reilu 2vkoa siihen etelänmatkaan ja siihen mennessä nyt yritän mahdollisimman paljon vielä saada pois.

Tähkis
Aloittanut 13.1.09
Aloituspaino: 59.1 kg
Tavoitepaino: 52 kg
Paino nyt: 53.9 kg
Viikkopudotus: -0.6kg
Pudotus yhteensä: -5.2kg
Punnituspäivä: Torstai

Hienoja pudotuksia teillä! Jatketaan samaan malliin!