Haluan kiloja pois ja olenkin tuolla kiloklubissa. Säännöllisesti olen merkinnyt kakki syömiseni, mutta tuntuu kuin paino ei tippuisi. Joskus tiputtanut Painonvartijoiden ohjeilla ja silloin tippui todella nopeasti. En toki haluakkaan mitään älyttömän nopeaa tahtia vaan haluan myös oppia syömään oikein ettei kilot tulisi takaisin heti ja ei tulisi niitä makean mielihaluja.
Kiloklubissa vuoden alusta ja paino tippunut ehkä kilon! Epätoivo iskee!
- Viestiketjun aloittaja Kotipsykologi
- Ensimmäinen viesti
vieras
Millä periaatteella tuo kiloklubi toimii?
Tsemppiä painonpudotukseen, itsekin olen samassa tilanteessa =)
Tsemppiä painonpudotukseen, itsekin olen samassa tilanteessa =)
No onko sulla pallot vihreinä ja sen susituksen mukaiset alijäämät kaloreissa myös?? Mäkin olen sinne kirjannut syömisiäni nyt pari viikkoa ihan sillä periaatteella, että katson miltä näyttää jos en yhtään kontrolloi mitä syön. Ja eipä se paino siitä laskenut ole, mutta on antanut hyvin ajattelemisen aihetta, että millä tavoin sen saisi laskemaan.
Eli keräämällä vähemmän kaloreita ja enemmän liikuntaa
Se vaikea perinteinen yhtälö.
Eli keräämällä vähemmän kaloreita ja enemmän liikuntaa
Se vaikea perinteinen yhtälö.