Kertokaahan nyt minulle vitamiineista tietävät,en tahdo ymmärtää yhtä juttua..

[vieras]

Eli siis miksi kannattaa ostaa vitamiinituote jossa esim.pelkästään c vitamiinia tai b vitamiinia,kun esim.multivitassa on niitä kaikkia.Tämä ei ole koskaan selkinnyt minulle joten kertokaahan joku?Vai onko noissa pelkästään yhden/mutaman vitamiinilajin tuotteissa sitten annostus isompi sitä tiettyä vitamiinia?

 

[äiti 40plusplus]

vertaapa niitä yksittäisten vitamiininen määriä monivitamiinitableteissa ja ihan vaan yhteen tai kahteen vitamiiniin keskittyvässä!
Esim muistaakseni multitabsissa on c-vitamiinia 60 mg ja Berocassa 500 mg ja sitten on noita gramman poretabletteja myös

 

[Hipkukka]

Ainakin jotkut hivenaineet voi yhdessä otettuna haitata toistensa imeytymistä. Eli imeytyminen ei ole niin täydellistä, kuin yksittäin otettuna.

Pätisiköhän se oihinkin vitamiineihinkin.

 

[suvi-tuuli]

välttämättä ei aina tarvita monivitamiinivalmistetta, vaan täsmähoitona jotain tiettyä ja yleensä yksittäisvitamiinit/vitamiiniryhmät huomattavasti vahvempia ja monipuolisempia kuin monivitat. liiallisesta vitamiinimäärästä on myös haittansa eli parempi ottaa vain tarpeeseen.