Kerrankin järkevää puhetta hiilarimääristä

Ei siis ääripäitä: karppausta vs. hiilarien mättöä, vaan hiilarien määrän pitää vaihdella aktiivisuuden mukaan.
Sen takia huippu-urheilija voi vetää vaikka padallisen puuroa ja leipää vaikka kuinka, eikä vaikuta terveyteen haitallisesti. Keho myös kestää hiilareita paremmin silloin, jos on aktiivinen.
Mutta jos olet täysin sohvaperuna, hiilareiden määrä on rajallinen.

https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000006209050.html

 

Riippuu puuropadan koosta ja leipien koosta.

 

Ei siis ääripäitä: karppausta vs. hiilarien mättöä, vaan hiilarien määrän pitää vaihdella aktiivisuuden mukaan.
Sen takia huippu-urheilija voi vetää vaikka padallisen puuroa ja leipää vaikka kuinka, eikä vaikuta terveyteen haitallisesti. Keho myös kestää hiilareita paremmin silloin, jos on aktiivinen.
Mutta jos olet täysin sohvaperuna, hiilareiden määrä on rajallinen.

https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000006209050.html

Ok, Echo. Kuinka paljon pullaa saa syödä?

 

No shit sherlock

 

Nyt voi ekko mässätä pullalla mielin määrin kunhan juoksee välillä koivikossa

 

Nyt voi ekko mässätä pullalla mielin määrin kunhan juoksee välillä koivikossa

Ihme kommentointia harmailta...en usko että pulla on se jota eniten saa urheillessakaan mättää. Jos ruokavalio on epäterveellinen, saa vetää joka päivä 20 km juoksulenkin jotta pysyisi hoikkana - eikä oikeiden ravintoaineiden saanti olisi silloinkaan turvattu pullan voimin.
Mutta tuo että liikunta auttaa hiilarien sietämisessä, on hieno uutinen.

 

No shit sherlock

Ei tuo artikkelin pointti ole kaikille selvää. On jotain hiilarikammoisia joille voisi sanoa että relatkaa vähän...

 

Ihme kommentointia harmailta...en usko että pulla on se jota eniten saa urheillessakaan mättää. Jos ruokavalio on epäterveellinen, saa vetää joka päivä 10 km juoksulenkin jotta pysyisi hoikkana.
Mutta tuo että liikunta auttaa hiilarien sietämisessä, on hieno uutinen.

Perusasiaa, jota ei ole edes koulussa opetettu? Sohvaperunalle tosiaan riittää se 72 vuorokaudessa

 

Ei tuo artikkelin pointti ole kaikille selvää. On jotain hiilarikammoisia joille voisi sanoa että relatkaa vähän...

Haha - mut mun mies lopetti makkaran ja vastaavien syömisen ja kiloja on pudonnut tasaiseen tahtiin vaikka kuinka monta. Niiden tilalla syö välillä savustettua fosfaatitonta possunkylkeä - mausteena pelkkää Maldonia ja mustapippuria. Muuta muutosta ei ole - ja kaakaoauhettakin menee päivittäin jossakin mössössä - luomuhunajan kanssa. Nyt on talonsa maalannut joten ei ole ihan liikkumattomanakaan ollut, välillä käynyt soutelemassa - ei siis mitään tajutonta treeniä edes. Suosittelen fosfaattien poisjättämistä totaalisesti

 

Muuta muutosta ei ole - ja kaakaoauhettakin menee päivittäin jossakin mössössä - luomuhunajan kanssa. Nyt on talonsa maalannut joten ei ole ihan liikkumattomanakaan ollut, välillä käynyt soutelemassa - ei siis mitään tajutonta treeniä edes. Suosittelen fosfaattien poisjättämistä totaalisesti

Mä suosittelen sulle totaalista palstailun poisjättämistä tai ainakin lähdet litomaan tästä ketjusta.

 

Mä suosittelen sulle totaalista palstailun poisjättämistä tai ainakin lähdet litomaan tästä ketjusta.

Joo kyllä sille pulla maistuu, mut varmaan syö multa salaa sen

 

Riippuu puuropadan koosta ja leipien koosta.

joo, mut ei pysty lukemaan artikkelia ollenkaan

 

Riippuu puuropadan koosta ja leipien koosta.

Olen katsonut kuvia esim.hiihtäjien aterioista ja aika isoja määriä saavat vetää: puuroa, ruisleipää, kauraa jne.
Mutta kulutuskin on kova.

 

Olen katsonut kuvia esim.hiihtäjien aterioista ja aika isoja määriä saavat vetää: puuroa, ruisleipää, kauraa jne.
Mutta kulutuskin on kova.

Nestehukka voi yllättää ylämäessä nopeasti

 

Kannattaa myös huomioida, että hiilarit ois hyv syödä ennen liikuntaa.

Eli illalla leipä tai puuro on turha.

 

Kannattaa myös huomioida, että hiilarit ois hyv syödä ennen liikuntaa.

Eli illalla leipä tai puuro on turha.

Paitsi jos ei meinaa uni tulla muuten, silloin se pakollinen hedelmä

 

Nyt voi ekko mässätä pullalla mielin määrin kunhan juoksee välillä koivikossa

Tämä on kyllä oma elämänohjeeni. Rakastan (toisten tekemää) ruokaa ja herkkuja, joten parempi liikkua sen verran, että pystyy rajattomasti niitä vetämään

 

Mä olen ekko ja tykkään vetää pullaa rusinoilla. Ja sitten auringonlaskun aikaan juosen alasti koivikossa ihrat hölskyen.

 

Tämä on kyllä oma elämänohjeeni. Rakastan (toisten tekemää) ruokaa ja herkkuja, joten parempi liikkua sen verran, että pystyy rajattomasti niitä vetämään

Juuri näin. Hyvän ruuan vetäminen on hauskaa ja samoin lenkkeily.

 

Mä olen ekko ja tykkään vetää pullaa rusinoilla. Ja sitten auringonlaskun aikaan juosen alasti koivikossa ihrat hölskyen.

Koittakaa nyt päästä yli siitä koivikosta...

 

Koittakaa nyt päästä yli siitä koivikosta...

Ei

 

Vhh:ta ei kannata alkaa elämään. Ne ei nää eikä kuule muuta kuin ruoka. Ja hirveetä paasausta koko ajan ruuasta. No siitä puhe, mistä puute.

 

Vhh:ta ei kannata alkaa elämään. Ne ei nää eikä kuule muuta kuin ruoka. Ja hirveetä paasausta koko ajan ruuasta. No siitä puhe, mistä puute.

Joo, mut toisaalta ruokavalio joka koostuu lähinnä pullasta ja ketsupista (lue einespitsat, ranskanleipä, hampurilaiset... ) niin ei sekään kauheen hyvä ole?
Sokerista puhumattakaan, koska sokeri onpi semmoista, että sitä on helppo syödä hemmetisti yli määränsä. Niinku karrikoiden karkkipussi ja pullo limua ei o syömisenä just mitään mut kaloreita kertyy tuhdin aterian verran. Huomattavasti hankalampaa on ahtaa itteensä yliannos vaikkapa kaalisoppaa.

Joskus laskeskelin niinkin simppelin yhtälön, et jos juo joka päivä neljä kupillista kahvia/teetä ja laittaa jokaiseen kupilliseen yhden sokeripalan... niin vuodessa pelkästään siit sokerista kertyy viikon aterioita vastaava kalorimäärä.

 

Joo, mut toisaalta ruokavalio joka koostuu lähinnä pullasta ja ketsupista (lue einespitsat, ranskanleipä, hampurilaiset... ) niin ei sekään kauheen hyvä ole?
Sokerista puhumattakaan, koska sokeri onpi semmoista, että sitä on helppo syödä hemmetisti yli määränsä. Niinku karrikoiden karkkipussi ja pullo limua ei o syömisenä just mitään mut kaloreita kertyy tuhdin aterian verran. Huomattavasti hankalampaa on ahtaa itteensä yliannos vaikkapa kaalisoppaa.

Joskus laskeskelin niinkin simppelin yhtälön, et jos juo joka päivä neljä kupillista kahvia/teetä ja laittaa jokaiseen kupilliseen yhden sokeripalan... niin vuodessa pelkästään siit sokerista kertyy viikon aterioita vastaava kalorimäärä.

Mä pystyn vetämään yliannoksen kaalisoppaa.
Vaikka ois terveysruoka, niin jos se on hyvää, niin vetän sitä autopilotilla...

 

Mä pystyn vetämään yliannoksen kaalisoppaa.
Vaikka ois terveysruoka, niin jos se on hyvää, niin vetän sitä autopilotilla...

Kyllä ja kaalilaatikkoa ja kaalikääryleitä