vieras
http://www.mtv3.fi/makuja/ajankohtaista.shtml?1169318
Eli ihan fiksuinta on syödä kaikkea kohtuudella...
Eli ihan fiksuinta on syödä kaikkea kohtuudella...
Minäpä uskon. Totta joka sana!Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:enpä usko tuohon...
Osa karpeista syö juurikin täysjyvää jonkin verran.Alkuperäinen kirjoittaja O74:Tuohan on nyt ihan järkevä juttu että vaaleat pois ja tummaa tilalle, siis ruoka-aineissa.... Karpatessa jos erehtyy syömään jotain vähänkään enemmän hiilareita sisältävää niin koko homma täytyy aloittaa uusiksi.
Millä tavoin aloittaa uusiksi? Minä olen enemmän tai vähemmän karppi, eli välillä tiukemmalla linjalla ja välillä löysemmällä. Joskus vaan tekee mieli jotain ei-karppia, ja silloin siitä nautin. Ei kuitenkaan kaikki kilot hyppää lantiolle saman tien, mutta pian kyllä huomaa, että valinta on ollut huono. Olo vain on parempi ilman pastaa, perunaa, sokeria ja vaaleaa leipää. Ruisleipää kyllä syön. Ja tosiaan, en ole mikään karppien karppi, kaukana esimerkistäAlkuperäinen kirjoittaja O74:Tuohan on nyt ihan järkevä juttu että vaaleat pois ja tummaa tilalle, siis ruoka-aineissa.... Karpatessa jos erehtyy syömään jotain vähänkään enemmän hiilareita sisältävää niin koko homma täytyy aloittaa uusiksi.
mistä tiiät? Ja pitäisikö mun syödä täysjyvää vaikka se aiheuttaa mulle turvotusta, ummetusta, ilmavaivoja ja finnejä?Alkuperäinen kirjoittaja Avokado:Minäpä uskon. Totta joka sana!Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:enpä usko tuohon...
Mutta jos ne eivät olekaan turhia..?Alkuperäinen kirjoittaja idunnor:Jos olo on parempi kun jättää pois ne turhat hiilarit niin miksi turhaan niitä silloin mättämään.
Kannattaa käyttää sitä omaa järkeä tässäkin asiassa ja kuunnella kroppaansa.
Ei sitten sovi sinulle, voihan sinulla olla esim. ärtynyt suoli jolloin ruisleipä esim. aiheuttaa nuo oireet.Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:mistä tiiät? Ja pitäisikö mun syödä täysjyvää vaikka se aiheuttaa mulle turvotusta, ummetusta, ilmavaivoja ja finnejä?Alkuperäinen kirjoittaja Avokado:Minäpä uskon. Totta joka sana!Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:enpä usko tuohon...
Minä olin niin että söin kerran viikossa mitä halusin, ne päivät meni kyllä nukkuessa aika pitkälle ja paino putosi vain puolikiloa viikossa sen kilon sijaan. Ei tarvinnut mitään alotella alusta.Alkuperäinen kirjoittaja Vastarannankiiski:Millä tavoin aloittaa uusiksi? Minä olen enemmän tai vähemmän karppi, eli välillä tiukemmalla linjalla ja välillä löysemmällä. Joskus vaan tekee mieli jotain ei-karppia, ja silloin siitä nautin. Ei kuitenkaan kaikki kilot hyppää lantiolle saman tien, mutta pian kyllä huomaa, että valinta on ollut huono. Olo vain on parempi ilman pastaa, perunaa, sokeria ja vaaleaa leipää. Ruisleipää kyllä syön. Ja tosiaan, en ole mikään karppien karppi, kaukana esimerkistäAlkuperäinen kirjoittaja O74:Tuohan on nyt ihan järkevä juttu että vaaleat pois ja tummaa tilalle, siis ruoka-aineissa.... Karpatessa jos erehtyy syömään jotain vähänkään enemmän hiilareita sisältävää niin koko homma täytyy aloittaa uusiksi.
miksi mun pitäs kuitua syödä?Alkuperäinen kirjoittaja hmm:Ei sitten sovi sinulle, voihan sinulla olla esim. ärtynyt suoli jolloin ruisleipä esim. aiheuttaa nuo oireet.Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:mistä tiiät? Ja pitäisikö mun syödä täysjyvää vaikka se aiheuttaa mulle turvotusta, ummetusta, ilmavaivoja ja finnejä?Alkuperäinen kirjoittaja Avokado:Minäpä uskon. Totta joka sana!Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:enpä usko tuohon...
Suosittelen apteekista kuitulisää kuten Visiblin tai Laxamucil.
https://www.hyvinvoinnin.fi/ryhma/404/Luontaistuotteet-ravintokuidut?gclid=CO3P55-Yu6MCFQ-F3godPmQigAAlkuperäinen kirjoittaja sondersson:miksi mun pitäs kuitua syödä?Alkuperäinen kirjoittaja hmm:Ei sitten sovi sinulle, voihan sinulla olla esim. ärtynyt suoli jolloin ruisleipä esim. aiheuttaa nuo oireet.Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:mistä tiiät? Ja pitäisikö mun syödä täysjyvää vaikka se aiheuttaa mulle turvotusta, ummetusta, ilmavaivoja ja finnejä?Alkuperäinen kirjoittaja Avokado:Minäpä uskon. Totta joka sana!Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:enpä usko tuohon...
Suosittelen apteekista kuitulisää kuten Visiblin tai Laxamucil.
mun vatsa toimii hyvin kun syön paljon rasvaa ja vähän hiilareita ja sopivasti proteiinia. Mulla ei ole kolesterolin kanssa ongelmaa, verensokeri pysyy tasaisena kun en syö paljoa hiilareita, kylläisenä pysyn kun syön riittävästi rasvaa. Mitä nuo "haitalliset yhdisteet" on? Mä uskon et mun suolisto on ihan kunnossa, varmaan huomaa jos ei ole. Eli miksi mun pitäisi syödä kuitua? Mä en näe järkeä siinä, että itsensä pitäisi täyttää jollakin, mikä ei edes sula. Ruoan pitäisi olla ravitsevaa, ei pelkkää vatsantäytettä.Alkuperäinen kirjoittaja minä:https://www.hyvinvoinnin.fi/ryhma/404/Luontaistuotteet-ravintokuidut?gclid=CO3P55-Yu6MCFQ-F3godPmQigAAlkuperäinen kirjoittaja sondersson:miksi mun pitäs kuitua syödä?Alkuperäinen kirjoittaja hmm:Ei sitten sovi sinulle, voihan sinulla olla esim. ärtynyt suoli jolloin ruisleipä esim. aiheuttaa nuo oireet.Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:mistä tiiät? Ja pitäisikö mun syödä täysjyvää vaikka se aiheuttaa mulle turvotusta, ummetusta, ilmavaivoja ja finnejä?Alkuperäinen kirjoittaja Avokado:Minäpä uskon. Totta joka sana!Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:enpä usko tuohon...
Suosittelen apteekista kuitulisää kuten Visiblin tai Laxamucil.
Ravintokuitu on kasviperäistä ainetta, jota ihmisten ruoansulatus ei pysty pilkkomaan. Kehomme tarvitsee kuituja mm. suoliston ja vatsan toimintaan. Kuitu lisää ja pehmittää ulostemassaa, jolloin suoliston toiminta aktivoituu. Se puhdistaa suolistoa sitomalla itseensä haitallisia yhdisteitä. Kuitu myös auttaa tasapainottamaan veren sokeripitoisuutta, ylläpitämään kylläisyyden tunnetta ja alentamaan kolesterolia. Tämän päivän ravintotottumuksista johtuen suuri osa väestöstä saa ravinnostaan liian vähän kuituja.
Peesaan tätä ihan täysin. Vatsa menee sekaisin heti kun syön vähänkään enemmän hiilareita. Karppaamalla vatsani on voinut paremmin kuin koskaan. Karppauksen myötä ruoka-annokseni ovat pienentyneet huomaamatta, ravinteikas ruoka täyttää paremmin kuin hiilarimössö ja pysyn kylläisenä paljon pidempään.Alkuperäinen kirjoittaja sondersson:mun vatsa toimii hyvin kun syön paljon rasvaa ja vähän hiilareita ja sopivasti proteiinia. Mulla ei ole kolesterolin kanssa ongelmaa, verensokeri pysyy tasaisena kun en syö paljoa hiilareita, kylläisenä pysyn kun syön riittävästi rasvaa. Mitä nuo "haitalliset yhdisteet" on? Mä uskon et mun suolisto on ihan kunnossa, varmaan huomaa jos ei ole. Eli miksi mun pitäisi syödä kuitua? Mä en näe järkeä siinä, että itsensä pitäisi täyttää jollakin, mikä ei edes sula. Ruoan pitäisi olla ravitsevaa, ei pelkkää vatsantäytettä.