Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Karppaajien tsemppiketju 2011
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="karppikatti, post: 22867018"]</p><p>Mä noudatan osittain tota opitamal dietiä. Siinä suositellaan hiilareita n. 50 g päivässä, proteiinia ALLE 1 g/painokilo ja rasvaa PALJON. Muuten toimii hyvin, mutta proteiinia tulee helposti liika. Vihanneksia Kwaniewski suosittelee vain n. 300 g päivässä. Rasvanlähteenä parhaita ovat keltuaiset (vähintään 4 päivässä, esim. 2 kananmunaa+2 keltuaista), naudanliha, sisäelimet. Perunaa suositellaan myös kohtuudella käytettynä. Fruktoosia ja omega 6 vältellään, samoin viljoja. Eli ei käytetä öljyjä ja hedelmiä vältetään myös (sisältävät fruktoosia)</p><p></p><p>Itse sovellan niin että syön mahdollisimman paljon kotimaista enkä ihan noin paljoa kananmunia jaksa päivässä syödä ja kalaa syön myös ja käytän välillä oliiviöljyä ja syön myös vähän pähkinöitä... Kesällä syön enemmän vihanneksia kun toi 300 g, mut talvella syön lähinnä porkkanoita, tomaatteja ja pakastevihanneksia. Perunaa käytän myös, sillä se imee tosi hyvin rasvaa <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Pääasiassa muussina ja paistettuna...</p><p></p><p>Täältä lisätietoa:<a href="http://homodiet.netfirms.com/diet/optimaldiet1.htm">optimal_diet_1</a></p><p></p><p>Hyviä puolia Optimal Diet:issa on että se halpa ruokavalio, huomattavasti halvempi kuin peruskarppaus. Paljon treenaavana en tosin ihan noin vähää proteiinia söis (mulle suositeltais alle 50 g päivässä) mutta jonkin verran rajoitan kyllä sillä helposti tulee syötyä yli 100 g protskua...</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="karppikatti, post: 22867018"] Mä noudatan osittain tota opitamal dietiä. Siinä suositellaan hiilareita n. 50 g päivässä, proteiinia ALLE 1 g/painokilo ja rasvaa PALJON. Muuten toimii hyvin, mutta proteiinia tulee helposti liika. Vihanneksia Kwaniewski suosittelee vain n. 300 g päivässä. Rasvanlähteenä parhaita ovat keltuaiset (vähintään 4 päivässä, esim. 2 kananmunaa+2 keltuaista), naudanliha, sisäelimet. Perunaa suositellaan myös kohtuudella käytettynä. Fruktoosia ja omega 6 vältellään, samoin viljoja. Eli ei käytetä öljyjä ja hedelmiä vältetään myös (sisältävät fruktoosia) Itse sovellan niin että syön mahdollisimman paljon kotimaista enkä ihan noin paljoa kananmunia jaksa päivässä syödä ja kalaa syön myös ja käytän välillä oliiviöljyä ja syön myös vähän pähkinöitä... Kesällä syön enemmän vihanneksia kun toi 300 g, mut talvella syön lähinnä porkkanoita, tomaatteja ja pakastevihanneksia. Perunaa käytän myös, sillä se imee tosi hyvin rasvaa :D Pääasiassa muussina ja paistettuna... Täältä lisätietoa:[url=http://homodiet.netfirms.com/diet/optimaldiet1.htm]optimal_diet_1[/url] Hyviä puolia Optimal Diet:issa on että se halpa ruokavalio, huomattavasti halvempi kuin peruskarppaus. Paljon treenaavana en tosin ihan noin vähää proteiinia söis (mulle suositeltais alle 50 g päivässä) mutta jonkin verran rajoitan kyllä sillä helposti tulee syötyä yli 100 g protskua... [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 6, 7, 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Ählyt ampui kymmeniä ohjuksia Israelin lentotukikohtaan
Tänään 04:01
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Esiteinillä ilmastoahdistusta harrastustaan valmentavan sanoista
Tänään 01:05
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Mene kc ja tuo jotain takaisin
Tänään 00:27
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Taloustieteen professori kysyi facessa "kuka johtaa suomea?" Vastaukset pinossa
Eilen 23:06
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Kauankohan perussuomalaisilla kestää huomata, että SDP ei tällä hetkellä johda tätä maata?
Eilen 22:58
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Vihreä siirtymä maksaa sata miljoonaa euroa per kilometri
Eilen 22:44
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Tanskan sosiaalidemokraattista puoluetta edustava pääministeri tiukentaa entisestäänkin maahanmuuttopolitiikkaa
Eilen 22:30
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Ranska sai tänään uuden hallituksen: "Konservatiivisen Barnierin johdolla Ranskan hallinto siirtyy oikeistolaisempaan suuntaan."
Eilen 21:44
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Esiteinillä ilmastoahdistusta harrastustaan valmentavan sanoista
Started by vierailija
Tänään 01:05
Luettu: 55
Aihe vapaa
2.
Mene kc ja tuo jotain takaisin
Started by vierailija
Tänään 00:27
Luettu: 50
Aihe vapaa
3.
Ählyt ampui kymmeniä ohjuksia Israelin lentotukikohtaan
Started by vierailija
Tänään 04:01
Luettu: 18
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
29 min sitten
Aihe vapaa
3.
Ählyt ampui kymmeniä ohjuksia Israelin lentotukikohtaan
Latest: vierailija
Tänään 04:01
Aihe vapaa
4.
”Euroopan omistava” TV-julkimo oli kännyynsä fokusoitunut ja melkein tukki kaupan sisäänkäynnin Setikseltä. Mitä ajatuksia sanoikaan Annie hänestä? 😳
Latest: vierailija
Tänään 03:46
Aihe vapaa
5.
RELAATIO 1040 - IB
Latest: vierailija
Tänään 02:22
Aihe vapaa
6.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 01:37
Aihe vapaa
7.
Oravamusiikkia
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:26
Aihe vapaa
8.
Esiteinillä ilmastoahdistusta harrastustaan valmentavan sanoista
Latest: vierailija
Tänään 01:05
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Karppaajien tsemppiketju 2011
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu