Karppaajat/ vähähillarisella dieetillä olevat: mitä syötte aamu- ja iltapalaksi?

[vieras]

Mulle tää on ihan hirveä ongelma! Päivällä menee ihan hyvin, työpaikka ruokalassakin. Jätän perunan/ pastan/ riisin pois ja korvaan sen lihalla/ kanalla/ kalalla ja kasviksilla.
Mutta ei tässä nyt joka ilta jaksa mitään munakasta iltapalaksi vetää ja ainaiset hedelmätkin kyllästyttää eikä täytä vatsaa jos on kova nälkä.

 

[:)]

pannuleipää hieman muunneltuna

http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=1091

 

[Vaimo]

Munakkaan jossa sisällä kasviksia!

 

[pii]

tummaa suklaata, real leipää, kalkkunaleikettä, rahkaa ja kampaviinereitä

 

[Tallu -]

Partista ja hieman mauksi ja väriksi puolukoita Vaikka en mä mikään innokas karppi enää olekaan... peruna, pasta ja riisi ovat kuitenkin jääneet ruokavaliosta pois. Leipää tulee syötyä, mutta ei ihan joka päivä, ja lisäksi mun on vaikea kieltäytyä herkuista (esim. kakkutarjoilut töissä :ashamed: ).

 

[häh]

tummaa suklaata, real leipää, kalkkunaleikettä, rahkaa ja kampaviinereitä

Miten noi viinerit liittyy karppaukseen???

 

[karppi]

Kahvin kermalla ja kookosöljyllä, iltapalaksi en mitään.

 

[karppi]

Mulle tää on ihan hirveä ongelma! Päivällä menee ihan hyvin, työpaikka ruokalassakin. Jätän perunan/ pastan/ riisin pois ja korvaan sen lihalla/ kanalla/ kalalla ja kasviksilla.
Mutta ei tässä nyt joka ilta jaksa mitään munakasta iltapalaksi vetää ja ainaiset hedelmätkin kyllästyttää eikä täytä vatsaa jos on kova nälkä.

kuulehan, lisää ruokaasi RASWAA, ei oo nälkä enää....

 

[Mä]

Mä laitan pienen ruisleivänpalan päälle paljon voita, juustoa, leikkelettä, kasviksia jne. Mielen mukaan. Tulee korkea leipä eikä varmaan ihan karppi, mutta hyvää ja täyttävää =)

 

[ieras]

Rahkaa?

 

[pii]

ei mitenkään

 

[vieras]

Kun karppasin niin poikkeuksetta aamulla. Maustamatonta jogorttia,marjoja,kurkkua ja juustoa.

 

[Sanna80]

Karppisämpylöitä, pekonia ja munia, partaäijää + marjoja/siemeniä (paras on mustikkaa ja pellavansiemeniä)...

 

[ap]

"Saako" karppaja syödä siis ruisleipää (kohtuulisesti) ? harmi vaan että mulla se närästää. Toi pannuleipä kuulosti hyvältä
*tahtoo jotain leivänkorviketta!*

 

[vieras]

"Saako" karppaja syödä siis ruisleipää (kohtuulisesti) ? harmi vaan että mulla se närästää. Toi pannuleipä kuulosti hyvältä
*tahtoo jotain leivänkorviketta!*

Tosi karppi ei syö
Mut hyväkarppaajat saa syödä. Mut puhdasta ruista.

 

[niin]

"Saako" karppaja syödä siis ruisleipää (kohtuulisesti) ? harmi vaan että mulla se närästää. Toi pannuleipä kuulosti hyvältä
*tahtoo jotain leivänkorviketta!*

Kyllä viljoja saa syödä, mutta määrä ja laatu ratkaisevat. täysjyvää, eikä paljon. jotkut ei syö yhtään

 

[Pesky Pixie]

"Saako" karppaja syödä siis ruisleipää (kohtuulisesti) ? harmi vaan että mulla se närästää. Toi pannuleipä kuulosti hyvältä
*tahtoo jotain leivänkorviketta!*

Mä en kyllä syö, mun mielestä se ei oikein sitten ole enää karppaamista, jos vetää ruisleipää. Ainakaan päivittäin. Mä olen tehnyt juustopannaria leivän korvikkeeksi.

 

[Pesky Pixie]

tummaa suklaata, real leipää, kalkkunaleikettä, rahkaa ja kampaviinereitä

Miten noi viinerit liittyy karppaukseen???

tumma suklaa tai real-leipäkään ei kyllä päivittäin mun mielestä sovi karpin ruokavalioon. Fazerin sivujen mukaan Realissa on 16g hiilareita/viipale. :/ Liikaa. Mulle ainakin.

 

[niin]

tummaa suklaata, real leipää, kalkkunaleikettä, rahkaa ja kampaviinereitä

Miten noi viinerit liittyy karppaukseen???

tumma suklaa tai real-leipäkään ei kyllä päivittäin mun mielestä sovi karpin ruokavalioon

Moni karppi herkuttelee tummalla suklaalla! Mut yksi pala

 

[:)]

tummaa suklaata, real leipää, kalkkunaleikettä, rahkaa ja kampaviinereitä

Miten noi viinerit liittyy karppaukseen???

tumma suklaa tai real-leipäkään ei kyllä päivittäin mun mielestä sovi karpin ruokavalioon

Moni karppi herkuttelee tummalla suklaalla! Mut yksi pala

tumma suklaa (siis kaakaoprosentti yli 70) todellakin sopii karpin ruokavalioon, on niin terveellistä, että tuo pieni sokerimäärä ei haittaa mitään.

 

[masala]

Nää pelastaa mun hyväkarppaukseni: pieni hapankorppu ei maata kaada ja tulee semmonen olo vaikka nakkikeiton äärellä, että olis syöny enemmänkin.

 

[jokutyyppivaa]

Mulle tää on ihan hirveä ongelma! Päivällä menee ihan hyvin, työpaikka ruokalassakin. Jätän perunan/ pastan/ riisin pois ja korvaan sen lihalla/ kanalla/ kalalla ja kasviksilla.
Mutta ei tässä nyt joka ilta jaksa mitään munakasta iltapalaksi vetää ja ainaiset hedelmätkin kyllästyttää eikä täytä vatsaa jos on kova nälkä.

Syö sitä proteiinia!!!!! tonnikalaa, rahkaa, kananmunanvalkuaista... jos et jaksa syödä osta juomaa whay-100 jossa on paljon proteiinia hiilihydraatteja tuskin yhtään ja rasvaa suoraansanottuna 0.. tuotteen voit tilata fitnesstukku.fi

ps. olen laihutnunut 13,5kg 3,5kk ja lihasmassaa tullut huomattavasti, huom paljon aerobista, nyt noin 1kk salitreeniä + aerobista