Kannattaako noita raskausajan vitamiineja syödä vai onko humpuukia?

Kalan syöminen on hyvä vaihtoehto - jos sitä tekee riittävän usein. Suositeltu 2 kertaa viikossa ei oikein riitä d-vitamiinitason ylläpitämiseen, ainakaan jos kala on lohta. D-vitamiinin suhteen siika, ahven tai silakkafileet tarjoavat tuplamäärän D-vitamiinia/100 g.

Vaaleaihoinen hyödyntää sen valon mikä siroaa pilvistä eikä tarvitse niin paljon kuin muut. Todisteena siitä on se, että on ollut vuosikausia terveenä. Mitä muuta pitäisi?

 

Vaaleaihoinen hyödyntää sen valon mikä siroaa pilvistä eikä tarvitse niin paljon kuin muut. Todisteena siitä on se, että on ollut vuosikausia terveenä. Mitä muuta pitäisi?

Tähän aikaan vuodesta ei auta, vaikka olisit koko valoisan ajan ulkona. Kesällä aurinko riittää, jos todellakin olet paljon ulkona paikat paljaana.

D-vitamiinia...

Yhden ihmisen tuntemukset eivät todista mitään, etenkään sitä, mikä on hänen lapsensa vitamiinien saanti kohdussa.

 

Upp

 

Upp