Mehut pois, kovettavat vatsaa. Valkosen viljan sijaan tummaa, esim spagettia löytyy nyt myös kuitupitoisena tummana. Vettä vaan paljon juomana, maitotuotteetkin kovettaa. Kuten myös banaani ja kananmuna.
Liikuntaa paljon, se auttaa, pistää kakan liikkeelle. Levolacia kannattaisi apteekista iso pullo hakea, sitä pitää antaa tuplasti se määrä mitä pullon kyljessä lukee, että auttaa.(lastenlääkäriltä saatu ohje...) 2v esim 10ml joka päivä. Sitä annetaan päivittäin, vähintään niin kauan kuin ummetustakin on kestänyt, esim 1kk, niin sitten lääkettäkin 1kk. Pitää ulosteen pehmeänä, ja lapsi oppii ettei satu, niin uskaltaa ponnistaa. On yleistä potalle opettelevilla, että alkavat panttaamaan, kun eka kakka vahingossa pottaan putoaa; pelästyvät sitä tulosta, että minustako tommonen kamala tuli?....
Jos on pahaksi päässyt, on siellä pepussa odottamassa kovalla kärjellä varustettu hajupommi. Se pitää ensin saada ulos, eli Microlax ison rasvamäärän avulla puoleen väliin sisään (varovasti!!!) (siinä on merkki puolessa välissä.) Pidä lapsi aloillaan makaamassa, juttele mukavia ja paijaile, kun kakka alkaa tuntumaan niin potalle vaan. Tavaraa voi tulla tosi paljon, joten pönttö voisi olla pienentäjällä tässä vaiheessa parempi. Hellittele lasta ponnistamisen aikana, ole turvana ja tukena. Kehu kun työ tehty, ja anna jotain palkkioksi, esim laku! (2 kärpästä; lapsi saa namin ja kakka pehmenee..) Pesu ja rasvaus. Ja muistakaa kertoa isillekin kuinka reippaita olitte! Ja sitten muistatte ottaa Levolacin joka aamu!