Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
JOULUNA 2009 ILMAN VATSAMAKKAROITA
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Mandi, post: 12245814, member: 31765"]</p><p><strong>Sannis</strong> Mun ateriat koostuvat suurinpiirtein seuraavasti:</p><p></p><p><strong>Aamupala</strong>: leipää, vähärasvaista leikkelettä, 1 juusto viipale, kurkkua, rasvatonta jugurttia ja kahvia. Juusto on mun suuri herkku ja juuri siitä syystä koetan syödä sitä vain määrätyn määrän. Ennen painonpudotusta söin sitä aina leivällä. </p><p></p><p><strong>Lounas</strong>: maitoon tehtyä puuroa, 1 leipä jonka päällä tonnikalaa öljyssä tai vedessä, mehukeittoa. Syön aika paljon proteiinia, jotta nälkä ei yllättäisi. Lisäksi ehkäisee ettei lihaksista lähde painoa kun pudottaa painoa. Pitäisi enemmän käyttää marjoja puuron seassa. </p><p></p><p><strong>Välkkäri</strong>: voileipä, keittokinkkua(tai muu vastaava), kurkkua, joskus lisäksi omppu.</p><p></p><p><strong>Iltaruoka</strong>: pääruoka, ei leipää paitsi keiton kanssa. </p><p></p><p><strong>Iltapala</strong>: leipää 1 kpl, keittokinkku, kurkku, hedelmää.</p><p></p><p>Välillä tuntuu että ruokailut on yhtä leivän puputusta. Alkaa jo kyllästyttää koko leipä. Se pitää kuitenkin nälän hyvin loitolla ja siksi sitä käytän. Syön noita Vaasan ruispaloja. Ne on aika isoja, joten pari palaa riittää hyvin aamulla. </p><p></p><p>Tilasin netistä ravitsemusterapeuttien tekemän Hyperfit-ohjelman. Se on samantapainen kuin Keventäjien. Laihdutus- ja liikuntaohjelma siis. Virtuaaliohjaaja antaa palautetta minulle, varsinkin viikkopalalutteessa. Olen saanut moitteita siitä etten käytä riittävästi rasvattomia maitotuotteita. Suolaa tulee myös liikaa ravinnosta. Hedelmiä ja marjoja tulisi syödä enemmän. Aterioita on ollut liikaa. Muuten minun ateriarytmi on kunnossa mutta vesijuoksun jälkeen on pakko ottaa välipala etten pyörry. Virtuaaliohjaaja, Virtsu, nalkuttaa mulle kun en ole liikkunut riittävästi. Välillä ottaa se päähän mutta tulee kyllä lähdettyä liikenteeseen aina kun askelia puuttuu. Tänään jopa suurensin päivittäistä askeltavoitetta. Alkuun mulla oli vain 5000/päivä. Nyt suurensin 6000/päivä. Aion pikkuhiljaa hilata sitä ylöspäin. Kuntoliikunnan tavoite mulla on 120 min per viikko. Se on tähän mennessä ylittynyt mutta siitä ei ole ainakaan haittaa. Tänään sain muuten sykemittarini jälleen käyttöön. Se on ollut miehellä lainassa. Hän hankki nyt oman ja sain omani takaisin. Lenkillä pystyy kiristämään vauhtia jos menee lepsuiluksi. Tietää myös täsmällisesti kulutuksen vaikka Hyperfitkin laskee kyllä jonkinlaisen kulutuksen liikunnalle. Ne ei tietysti ole niin täsmällisiä kuin sykemittarilla otettu. </p><p></p><p>Nyt on varmaan käytävä laittamaan lapsia nukkumaan. Huomiseen!</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Mandi, post: 12245814, member: 31765"] [b]Sannis[/b] Mun ateriat koostuvat suurinpiirtein seuraavasti: [b]Aamupala[/b]: leipää, vähärasvaista leikkelettä, 1 juusto viipale, kurkkua, rasvatonta jugurttia ja kahvia. Juusto on mun suuri herkku ja juuri siitä syystä koetan syödä sitä vain määrätyn määrän. Ennen painonpudotusta söin sitä aina leivällä. [b]Lounas[/b]: maitoon tehtyä puuroa, 1 leipä jonka päällä tonnikalaa öljyssä tai vedessä, mehukeittoa. Syön aika paljon proteiinia, jotta nälkä ei yllättäisi. Lisäksi ehkäisee ettei lihaksista lähde painoa kun pudottaa painoa. Pitäisi enemmän käyttää marjoja puuron seassa. [b]Välkkäri[/b]: voileipä, keittokinkkua(tai muu vastaava), kurkkua, joskus lisäksi omppu. [b]Iltaruoka[/b]: pääruoka, ei leipää paitsi keiton kanssa. [b]Iltapala[/b]: leipää 1 kpl, keittokinkku, kurkku, hedelmää. Välillä tuntuu että ruokailut on yhtä leivän puputusta. Alkaa jo kyllästyttää koko leipä. Se pitää kuitenkin nälän hyvin loitolla ja siksi sitä käytän. Syön noita Vaasan ruispaloja. Ne on aika isoja, joten pari palaa riittää hyvin aamulla. Tilasin netistä ravitsemusterapeuttien tekemän Hyperfit-ohjelman. Se on samantapainen kuin Keventäjien. Laihdutus- ja liikuntaohjelma siis. Virtuaaliohjaaja antaa palautetta minulle, varsinkin viikkopalalutteessa. Olen saanut moitteita siitä etten käytä riittävästi rasvattomia maitotuotteita. Suolaa tulee myös liikaa ravinnosta. Hedelmiä ja marjoja tulisi syödä enemmän. Aterioita on ollut liikaa. Muuten minun ateriarytmi on kunnossa mutta vesijuoksun jälkeen on pakko ottaa välipala etten pyörry. Virtuaaliohjaaja, Virtsu, nalkuttaa mulle kun en ole liikkunut riittävästi. Välillä ottaa se päähän mutta tulee kyllä lähdettyä liikenteeseen aina kun askelia puuttuu. Tänään jopa suurensin päivittäistä askeltavoitetta. Alkuun mulla oli vain 5000/päivä. Nyt suurensin 6000/päivä. Aion pikkuhiljaa hilata sitä ylöspäin. Kuntoliikunnan tavoite mulla on 120 min per viikko. Se on tähän mennessä ylittynyt mutta siitä ei ole ainakaan haittaa. Tänään sain muuten sykemittarini jälleen käyttöön. Se on ollut miehellä lainassa. Hän hankki nyt oman ja sain omani takaisin. Lenkillä pystyy kiristämään vauhtia jos menee lepsuiluksi. Tietää myös täsmällisesti kulutuksen vaikka Hyperfitkin laskee kyllä jonkinlaisen kulutuksen liikunnalle. Ne ei tietysti ole niin täsmällisiä kuin sykemittarilla otettu. Nyt on varmaan käytävä laittamaan lapsia nukkumaan. Huomiseen! [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 5 1 8
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Poliisirikostutkinta. Maalausliike Lääperi & Tekijä ja Duunari -remontit
Tänään 03:36
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Miksei SDP puolustanut pienituloisten sosiaaliturvaa yhtä voimakkaasti kuin raja- ja käännytyslailla kolmansien maiden siirtolaisten oikeuksia..
Eilen 21:32
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Saksan hallitus haluaa karkottaa terroritekoja fanittavat ulkomaiden kansalaiset
Eilen 21:30
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Yhtäkkiä alkaneet vatsaoireet
Eilen 18:43
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
5.
8-prosenttiset viinit kaupassa maksavat kuin 12-13,5%:set
Eilen 18:19
vierailija
29 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Julian Assange pääsi vapaaksi ja takaisin Australiaan
Eilen 18:09
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Kiitos valtiovarainministeri Riikka Purra: "Useat hallituksen toimet laskevat liikennepolttoaineiden hintoja"
Eilen 18:07
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kauhukabinetin terveydenhuoltoleikkaukset tuovat lisämenoja
Eilen 18:05
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Mitä Ryyd-Willen pitäisi lukea? No tiilenpäitä pari vuotta ainakin. Varsinainen p*rvo skandaaliministeri 😤
Started by vierailija
Maanantai klo 15:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Stubb ja Orpo esim tuomitsivat Oulun kantasuomalaisten tekemät rasistiset puukotukset. Mutta mikseivät he tuomitse viidakkoveitsillä huitovia mamuja??
Started by vierailija
Sunnuntai klo 05:24
Luettu: 762
Aihe vapaa
3.
Ihana Greta hurmaa huomenna koko Helsingin
Started by vierailija
Maanantai klo 16:45
Luettu: 701
Aihe vapaa
4.
Lestadiolaisuuden jättäminen
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:27
Luettu: 557
Aihe vapaa
5.
Heh he-hee 😃 Naisoletetun Sanna-hysteerikon Sdp on repeämässä suvakismin takia. Hunajata hunajata 🍯 😋
Started by vierailija
Tiistai klo 06:40
Luettu: 504
Aihe vapaa
6.
Kreikassa aletaan tekemään kuusipäiväistä työviikkoa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:57
Luettu: 485
Aihe vapaa
7.
Moikka pikku laskutoimitus olisi
Started by 9MM.
Sunnuntai klo 22:57
Luettu: 382
Aihe vapaa
8.
Raskaana, uusi suhde
Started by Nomnom9
Sunnuntai klo 16:09
Luettu: 346
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
8-prosenttiset viinit kaupassa maksavat kuin 12-13,5%:set
Latest: -roosaruusa-
9 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
3.
Yhtäkkiä alkaneet vatsaoireet
Latest: vierailija
19 min sitten
Aihe vapaa
4.
Ketjujen KETJU 2024 (K24)
Latest: -roosaruusa-
39 min sitten
Aihe vapaa
5.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 04:40
Aihe vapaa
6.
Poliisirikostutkinta. Maalausliike Lääperi & Tekijä ja Duunari -remontit
Latest: vierailija
Tänään 04:11
Aihe vapaa
7.
Kilttimies pohtii jos kuvan nainen on vähän runsasruhoinen ratsastamaan?
Latest: vierailija
Tänään 03:52
Aihe vapaa
8.
Julian Assange pääsi vapaaksi ja takaisin Australiaan
Latest: vierailija
Tänään 03:44
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
JOULUNA 2009 ILMAN VATSAMAKKAROITA
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu