jos syön esim.

[ylipainoinen]

aamupala:
kahvia (+maitoa), viipale ruisleipää, salaattia, kananmunaa, hedelmä
lounas:
vähärasvaista lihaa, raejuustoa, kasviksia, hedelmä
päivällä:
kahvi (+maita) ja hapankorppu tms.
päivällinen:
joku keitto tms.
iltapala:
rahkaa, kasviksia, hedelmiä

Niin mitä mahtaa tapahtua mun ylipainolle

 

[Laskee..]

... ja hyvin laskee =)

 

[a]

Jos kasviksissa ei ole perunaa ja iltapalan rahka on mahdollisimman vähäsokerista, niin huonosti, luulisin

 

[neiti Dina]

muista käydä lenkillä kans.

 

[jos näin]

Jos tosiaan syöt näin, etkä muuta, niin paino laskee noin puoli kiloa viikossa.

 

[Laskee..]

... ja hyvin laskee =)

nii itsellä kokemusta.. parissa kk:ssa -10kg
Ja mä pidin vielä kerran vkossa mässäilypäivän..

 

[ap]

Jos kasviksissa ei ole perunaa ja iltapalan rahka on mahdollisimman vähäsokerista, niin huonosti, luulisin

Ei perunaa, vaan esim. kukkakaalia, parsakaalia, tomaattia, salaattia, kurkkua, paprikaa, porkkanaa...
Ja rahkaan sekoitan lasten pilttisoseita tai pakastemarjoja

 

[neiti Dina]

tuut kyllä olemaan todella nälissäs. panosta proteiiniin ja hyviin hiilareihin.

 

[Raitapaitainen]

Riippuu paljon myös siitä kuinka paljon keittoa on annoksessasi, onko rahkaa lusikallinen vai kulhollinen, näkyykö voin alta leipää.. jne.

 

[ap]

tuut kyllä olemaan todella nälissäs. panosta proteiiniin ja hyviin hiilareihin.

Mitä proteiinia?
Hyvät hiilarit?

 

[jos näin]

tuut kyllä olemaan todella nälissäs. panosta proteiiniin ja hyviin hiilareihin.

Jos tuo päivällisen keitto sisältää lihaa tms. proteiinipitoista niin sopivastihan tuossa sitä on.

 

[ap]

Riippuu paljon myös siitä kuinka paljon keittoa on annoksessasi, onko rahkaa lusikallinen vai kulhollinen, näkyykö voin alta leipää.. jne.

Keittoannoksen kokoa hankala määritellä.
Rahkaa enemmänkuin lusikallinen, mutta ei kulhollistakaan.
Ja leipä näkyy voin alta mm.