Jos syön 1400 kaloria päivässä...

[hmmh]

Niin onko liian vähän, laihdunko? Pituus 168 ja paino 70. Jos liikun, niin syön ehkä 1500.

 

[dis]

mitä tuossa 1400 kalorissa sit ois, ruokaa?

 

[sunflower20]

Alkuun laihdut hurjasti, sitten tulee säästöliekki.
Eli syö jotain 1900 kcal päivässä, ilman ja myös liikuntaa.Varmempi/pysyvämpi tulos, mutta hitaammin.

 

[zzz]

Alkuun laihdut hurjasti, sitten tulee säästöliekki.
Eli syö jotain 1900 kcal päivässä, ilman ja myös liikuntaa.Varmempi/pysyvämpi tulos, mutta hitaammin.

Eikös tuo lähentele jo normaalia päivittäistä kalorimäärää? Ei kai sillä laihdu?

 

[Vieras]

Itse olen mukana Xtravaganzassa ja siellä ns. puolivauhdilla laihduttamiseen kuuluu 1400 kcal päivässä.

 

[ap]

Alkuun laihdut hurjasti, sitten tulee säästöliekki.
Eli syö jotain 1900 kcal päivässä, ilman ja myös liikuntaa.Varmempi/pysyvämpi tulos, mutta hitaammin.

No tuo on minun normaali peruskulutukseni, jolla en laihdu, enkä kasva, itse asiassa taitaa olla vähän ylikin. Eli tuo määrä tuskin johtaa mihinkään.

 

[ap]

Itse olen mukana Xtravaganzassa ja siellä ns. puolivauhdilla laihduttamiseen kuuluu 1400 kcal päivässä.

Hmm, mikä on puolivauhti? Onko tuohon laskettu liikuntaan tarvittavat kalorit?