miten hillitsette makeanhimon ja onko kenellä helppoja ja kivoja leivontaohjeita,sellasia kevyitä....
ei tästä laihduttamisesta tuu mitään,kun suklaa on heikkouteni..
mikä olisi helpoin jumppaohje?
kertokaa ihmeessä.
Mulla ei auta kuin totaalinen nollalinja muuten tulee iso retkahdus. Muutaman viikon kun on ilman makeita niin ei edes enää tule sellaista isoa himoa.
Helpoin jumppa on mulla kun laitan siivouspäivänä painot jalkaan. Siinä kun ravaa portaita ylös ja alas ja siivoaa huushollia niin tulee jumppa samassa. Lasten kanssa jumppaaminen on myös kivaa lapset vaan painoksi tai istumaan jalkojen päälle kun tekee vatsalihaksia jne.
