joogaan raskaana

[joogaaja]

Voiko ihan tavalliseen astangajoogaan mennä raskaana? Raskaus on aivan aluillaa eli viikkoja noin 5+1 ja tekis mieli jatkaa syksyllä aloitettua harrastusta. Onko jotain erityisiä liikkeitä joita tulisi varoa? Sopiiko esim. niskaseisonnat yms jutut? Kohta pitäisi lähteä joogaan ja nyt alkoi pelottamaan. Kiitos paljon avusta!

 

[ap]

Eikö kenelläkään ole kokemusta?

 

[Viia]

Minulle äitiysjoogan opettaja sanoi että jos on alle 13 viikolla pitää pyytää lupa lääkäriltä koska jotkin liikkeet voivat aiheuttaa keskenmenon (kuulemma joku suositus). Hän oli kuitenkin sitä mieltä, että jos kyseiset liikkeet kerskenmenon aiheuttavat niin se tulisi kyllä muutenkin. Samanlaisia todistuksiahan pyytävät myös muutamat kuntosaöit jotta voivat välttyä vastuusta jos jotain sattuu. Joogassahan ei tehdä mitään repiviä liikkeitä joten kyllä minä sinuna ihan huoletta sinne menisin. Noilla viikoilla tuskin tarvii edes mitään varoa, mutta kuuntele kehoasi. Myöhemmin kehotetaan välttämään äärimmilleen vietyjä venytyksiä. Yleensä joogaa jopa suositellaan raskaanaoleville ja siitä voi olla apua myös synnytyksessä.

 

[ap]

Kiitos Viia! Noin minäkin maalaisjärjellä ajattelin, mutta silti iski viimehetken "paniikki".

 

[vieras]

Kysy opettajaltasi, tietää varmaan tarkemmin. Käsittääkseni raskaana oleville on joitain rajoituksia.

 

[ap]

Kysy opettajaltasi, tietää varmaan tarkemmin. Käsittääkseni raskaana oleville on joitain rajoituksia.

Tätä vaihtoehtoa mietin, mutta on sikäli hankalaa, kun samassa ryhmässä on esim. omia työasiakkaita, joille ei haluaisi asian paljastuvan vielä. Opettaja puuhuu tosi huonoa suomea, joten tuntuu vaikealta ajatella, että saisi silleen supistua )