Jes! Mulla on karppaamalla lähtenyt viikossa 3 kg painoa =D

Ei pidä paikkansa. Perunan c-vitamiinipitoisuus on vuodenajasta riippuen 10-30 mg/100g.

Monipuolista ruokavaliota noudattavien ei kuitenkaan tarvitse huolehtia c-vitamiinin saannista silloinkaan, kun perunassa on sitä vähemmän. Hedelmiä ja kasviksia syömällä tarve täyttyy helposti.

10-30 mg??? Älä unta näe äläkä puhu paskaa. Myös Finelin arvot ovat rajusti yläkanttiin mitä tulee c-vitamiinipitoisuuksiin eikä ne arvot juuri vaihtele perunalla vuodenaikojen mukaan, mitä nyt laskee melkein nollaan kevättalvella.

Mutta karppaus on monipuolista eikä varmasti c-vitamiinista jää paitsi

Mitähän lähdettä sä sitten käytät, kun erittäin monessa lähteessä sanotaan, että se vaihtelee 10:stä siihen 30 milligrammaan...

 

Tässä muutamia aiheita, joista kannattaa jatkaa:
http://karppaus.info/forum/search.php?keywords=%2BMarja+aronia&terms=all&author=&sc=1&sf=all&sk=t&sd=d&sr=posts&st=0&ch=300&t=0&submit=Etsi

 

Reps, vai huonoja rasvoja...

On se kumma kun jotkut eivät ymmärrä vaikka tilastot puhuvat puolestaan..

http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=8438194

Tilastot? Missä siellä niitä oli?

Eläinrasvat on huonoja vaan huonojen hiilihydraattien kanssa, kumma kun jotkut ei sitä mitenkään ymmärrä

 

Kun aikaisemmin oli tällainen (tappelu)ketju niin siellä sanottiin että proteiineja pitäisi karppienkin syödä "virallisterveellisesti" eli 0,8-2 grammaa per painokilo. Sitten täällä sanotaan, että ei sitä rasvaa tarvi syödä jos ei halua, niin mistä sitten se energia saadaan? Ei hiilareista, ei rasvasta ja proteiinienkin määrä on rajoitettu? Ei ymmärrä...

Rasvaa ja proteiineja PITÄÄ syödä, jos ei syö rasvaa, niin ei lähde rasvaa.
Proteiinien määrää EI ole rajoitettu, senkus vaikka vedät kilon kalaa, jos mieli tekee. (Tuskinpa tuohon kyllä monikaan pystyisi )

Paitsi että liika proteiini vaikuttaa elimistössä samoin kuin hiilarit, joten eipä sitä proteiinia nyt ylenmäärin kannata syödä kuitenkaan.

Eli on aivan turha väittää että karppiruokavalio koostuu kasviksista ja lihasta/kalasta, kun pääpaino energiansaannissa on kuitenkin rasvassa eli sitä rasvaa on sitten käytettävä melkoisesti.

eipä sitä näyvää rasvaa tarvitse paljoakaan käyttää. Itse syön kasviksia vähintään 500g ja marjoja 100g. Lihaa/kalaa/kanaa vain 100g, ettei proteiineja tule liikaa. Kermaa, juustoa, turkkilaista jogurttia menee päivittäin, eli kaikki täysrasvaisina. Voita menee yhteensä päivässä pari kolme ruokalusikallista mm. paistamiseen tai sitten vaikka ihan voisulana kasvisten päällä.

 

Mä oon tänään yrittänyt olla vähemmillä hiilareilla. Aamiaiseksi banaani ja vähän jogurttia ku tuli kiire, lounaaksi 2 lehtipihviä ja jättiannos salaattia, välipala meni vähän pieleen kun töissä tarjottiin pullaa eli söin yhden.

Päivälliseksi täytettyä kesäkurpitsaa (täytettynä siitä kesäkurpitsasta koverretulla sisuksella ja jauhelihalla paistettuna) ja pieni pala patonkia valkosipulituorejuuston kanssa.

Iltapalaksi rahkaa ja marjoja ja sit söin yhen jätskin ku oli hirvee himo.

Mokasin siis patonkipalassa, pullassa ja jädessä. Oon kuitenkin ihan tyytyväinen, koska normaalisti olisin syönyt ton pihvin kanssa perunaa, kesäkurpitsojen täytteessä olisi ollut riisiä ja aamulla ja illalla olisin luultavasti syönyt leipää. En kyllä tiedä pystynkö täydellisesti jättämään kaikkea pastaa, perunaa, riisiä, jauhoja ja sokereita pois mut yritän kovasti vähentää.

 

Tää oli virkistävä ketju lukea

 

«?????????? ????????????, ?? ?????? ????? ???????????? ???? ?? ?????????», – ?????? ??????? ????????.
??? ?? ????
? ????? ??? ?????... ? ??????? ??? ??????... ?? ?????? ??????????? ???? ????? ? ????? ?????? ??? ??????? ? ????? ???????? ???? ?? ?????? ? ????? ????????????? ???????? ?? ????? ? ?????? ????? ?????????? ??? ?? ??????! ?? ??????? ?????? ????.
????? ??????????? ???????????? ?????? ? ??????????? ???????????? ????? ??, ???? ?? ???? ?????????? ???????-???????. ?? ?? ????, ????????, ? ?????? ????????? ????????????????. ????? ??? ???? ????? ????????? ??????, ? ??? ????????? ? ???? ????? ?????????? ? ? ??? ????????? ? ???? ????? ?????????. ??????? ?? ??????? ???????? ???????????? ????? ???????????????? ??????? ????????????? ? ??????. ????? ????????, ??? ???? ???? ? ??????? ? ??????????????? ????????????? ?, ??????????????, ? ?????? ? ???????????? ??????. ???? ?? ???????? ?? ??????????? ???? ??????, ? ????????? ? ?????? ??????? "????????????????" ??????????? ???????? ?????????????? (??????????? ????? ?????? ????????? - ??? ????? ?????? ???????), ?? ???? ????? ?? ?? ???.
??? ???, ???????? ?????? ????????? ????????????????, ??????? ????, ? ?????????, ?? ????????? ? ??????, ?????????? ????????? ??????????? ??????, ???????? ??????????????? ????????????? ??? ???????, ? ???????????? ?????? ??? ??????. ????????? - ?????????-????????????? ??????. ??????? - ????????? ?????? ????????? (??????????) ????????????????. ?? ????, ??? ????????????????? ??????? ????????????? ? ???????????? ????????. ??? ?????? ??????? ?????????? ??? ?????? ?? ?? ?????, ??? ?????? ??????????, ?????? ? ????????? ?? ????????. ??? ??????????????? ??????????????? ????????????? ? ???????? ??????? ?????????? ?????????? ???????????? ????? ? ?????. ??????? ???????, ??????????? ?????????? - ??? ????????? ???????? ???????? ?? ????????? ? ????????. ????????? - ?????????-????????????? ??????.
????, ???????, ??????? ??? ? ???????? - ? ????? ?????? ???? ??? ?????, ? ? ????? ????????? ?????? ???? ??? ????????????? - ??????? ? ???????????????.
?????? ??????? ????????????? ?? ???????? ??????????????, ? ??????????????? ????????????? - ????????????, ? ???, ??? ??? ??????, ???????? ??? ????? ????????????? ????????????, ??????? ???? ????? ????????????? ?????.
???? ?? ????????????????? ??????????? ??????? ????????? ????????????????, ?? ???????, ????? ??????, ????? ?????????, ?? ?? ????? ????????????????? ??????? ????????????? ? ?? ????? ??????????????? ???????????????. ????? ?????? ????? ? ???????????, ???????, ??? ???? ??????? ????????????? ? ??? ???? ???????????????, ? ????? ???????? ??????? ????????????? ? ???? ???????? (??????????????????), ? ??????????????? ????????????? - ? ???? ???????? (?????). ??? ???? ???? ????? ?????????? ?? ??????? ??????????????? (??????????? ????????? ??? ????? ???????), ????????? ??????????? ??????? ????????????? ?, ?????????????, ??????????? ????? ????? ?????? ????? ???????????? ???????????? ? ???????? ?????????, ?? ?????????? ??????? ?????? ???? ????? ?????????, ? ???????? ??? ????? ??? ???????????? ??? ???????. ???? ?? ????????? ? ???????????? ????????????? ????????, ?? ?? ????????? ????? ?? ? ???????, ? ?????????, ??????? ????? ???? ?? ???? ???????????? ????? ????????? ????????, ? ?? ?? ???? ???????????? ??????? ? ????? (??? ?????????? ??????? ?????????).
?????, ?????? ??????? ????????? ? ????, ???????, ????????? ???-?? ??????? ???????????

 

Vielä toiset 3 kiloa, niin hyvä tulee Vanhat housut taas solahtaa jalkaan, ja jenkkakahvat on melkein poissa! Jes, jes ja jes!!!

Jos oisin tiennyt kuinka helppoo tää on, niin oisin aloittanut jo ajat sitten

Sun vaaka on rikki.
Rasvaista ruokaa syömällä ei voi mitenkään laihtua.
Muutenhan esim. syöttöporsaat laituis, niillehän syötetään vain makkaraa ja kaikkea rasvaista että ne lihois.

 

Eikös just runsas eläinrasvan saanti ja vähäinen viljojen käyttö voi aiheuttaa mm.suolistosyöpää?

Päinvastoin. Glyfosaattihan sen aiheuttaa!

 

Syöttöporsaille syötetään maissia ja soijaa, mutta makkarasta en ole kuullut. Glyfosaattiviljaa ja -rypsiä myös.

 

Antibiooteilla saadaan possuihin paljon lisäpainoa.

 

Joku kaipasi tätä