Jes! Mulla on karppaamalla lähtenyt viikossa 3 kg painoa =D

Vielä toiset 3 kiloa, niin hyvä tulee Vanhat housut taas solahtaa jalkaan, ja jenkkakahvat on melkein poissa! Jes, jes ja jes!!!

Jos oisin tiennyt kuinka helppoo tää on, niin oisin aloittanut jo ajat sitten

 

Juu, helppoa se on ja mukavaa =) Ja olo on tosi hyvä =)

 

Mitä on karppaus?

 

:flower:

 

Pitäsköhän munkin taas yrittää?

 

Mitä on karppaus?

http://kaksplus.fi/keskustelu/t1468665

 

Minulla myös, mutta suurin osa lienee turvotuksen häviämistä. Mutta eipä haittaa, mitä on lähtenyt, kevyt ja solakampi olo on. (Enkä ole edes ihan orjallisesti karpannut)..

 

Hienoa! Mitä olet syönyt ja mitä jättänyt syömättä?

 

Ootko ihan täysin jättäny hiilarit? Mulla on nyt ollu sillai että vähän syön vielä hiilareita. Leivän tai puuron päivässä, muuten vaan lihaa ja kasviksia.

 

Mitä on karppaus?

Jätetään hiilarit (sokeri, jauhot) kokonaan pois ja syödään proteiineja (lihaa, juustoja yms.)

 

Viikossa 3kg.? mitä sitten syöt vai etkö mitään? haluun kans...

 

Mitä on karppaus?

Jätetään hiilarit (sokeri, jauhot) kokonaan pois ja syödään proteiineja (lihaa, juustoja yms.)

Hiilareita ei jätetä kokonaan pois. Sokerit ja jauhot toki voi/kannattaa jättää, mutta hiilareita saa esim. kasviksista ja marjoista.

 

Mä oon syönyt lihaa, kanaa, juustoja, munia, kurkkua ja salaattia, tonnikalaa...

Eli melkein kokonaan on jäänyt hiilarit pois. Lisään niitä sitten, kun tavoitepaino on saavutettu

 

...miten pystyn jättämään leivän pois? kait se on pakko sitten..
onko lihalla väliä mitä syö?

 

leivot itse karppileipää ei tartte jättää sit pois

 

...miten pystyn jättämään leivän pois? kait se on pakko sitten..
onko lihalla väliä mitä syö?

Mä luulin kans, että leipä on mulle suuri ongelma, mutta ei ollutkaan. Lihaa saa syödä kaikkia laatuja, kanaa, kalaa, possua yms. Raejuustoa, munia... Ei oo nälkä tämän dieetin aikana ollut kertaakaan.

 

leivot itse karppileipää ei tartte jättää sit pois

Ohje tack :wave:

 

:attn: Paljonko te muut karpit syötte hiilareita päivässä?

 

http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=303&isokuva tota oon tehny..vähemmällä juustolla tosin ja muutenki vähä soveltaen...

http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=46

http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=864

 

mä syön alle 50g hiilareita... 20-40g yleensä on aika tarkkaa..

 

:attn: Paljonko te muut karpit syötte hiilareita päivässä?

En laske niitä vaan pelkästään välttelen perunaa, pastaa, riisiä, leipää ja sokeria. Hiilaria tulee sitten se mitä tulee

 

Jos tällainen maitoallergikko rupeaa karppaamaan, niin mitä juustojen tilalle??

 

Mitä toi fiberhusk on...? mantelileivän ohjeessa...

 

Karppaajien henki alkaa haista todella pahalle.

 

mä syön alle 50g hiilareita... 20-40g yleensä on aika tarkkaa..

Ookke, tiedän vaan suurinpiirtein, että mille tasolle alan sitä nostamaan kun tavoite on saavutettu.