Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Vauvat ja taaperot
***HELMET 2008*** Kesäviikko 26
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="VanamoBr, post: 11476643, member: 23168"]</p><p>Siis toihan perustuu hiilihydraatteihin tuo painonvartioien systeemi ja niiden suhde ruoan painoon. Eli hiilihydraatiton on liki sama asia. Periaatteessa ei ole merkitystä syökö vaaleeta vai tummaa pastaa jos sitä ei syö liikaa. Pasta sisältää paljon hiilihydraatteja ja siksi sitä voi ottaa vain vähän ja sen lisäksi sitten muita tuotteita jotka ei sisällä hiilareita niin paljon. Painonvartoijoiden systeemi perustuu siihen että ihminen oppis syömään vähä hiilarista ravintoa eli tosin sanoen ei sais liikaa energiaa yhdellä ruokailukerralla vaan annokset muodostuisivat tasaisemmin lautasmallista, eli olis niitä kasviksia sekä proteiineja ja myös rasvoja oikeassa suhteessa energiaan nähden. Samalla jää pois myös napostelu joka on se suurin syy lihavuuteen. Kaikkea voi siis syödä mutta hiilarit on otettava huomioon, pizzassa ei hiilareita ole niinkään mutta niiden suhde rasvaan ja rasvan suhde proteiineihin on päälaellaan ja siksi ei pizzaa suositella ollenkaan. Sitä kun harvemmin osataan tehdä niin että olis oikesasti ravintopitoista. Joo---ravintotäti asialla.... </p><p>*muoks* Ja tummat pastat ja riisit lisää sitä kuidun määrää jolla saadaan aineenvaihdunta toimimaan joka edesauttaa laihtumista. Siksi tumma riisi ja pasta, ei rasvan takia eikä hiilareiden. </p><p>*muoks muoks* Peruna on yks nopeimmista hiilareista, eli sen GI, eli imeytymisaika on nopea, liki yhtä nopea kuin karkin. Perunaa ei siis kannata vetää kuitenkaan kamalasti vaikka sitä painonvartioiden mukaan saakin. Hiilareita siinä ei ole paljon mutta esim. insuliinin erityksen kannalta imeytyy lliian nopeasti ja saa aikaan insuliinipiikin joka sitten taas vaikuttaa myös muiden syötyjen hiilarien imeytymiseen ja sokeriarvot heittelevät vaikka rasvaa ei oliskaan. Sekään ei siis terveellistä. Parasta on tumma pasta ja tumma riisi, jos lisäkkeitä ruoan kans halutaan niitä ei vaan voi määrällisesti syödä niin paljon. Eli tuntuu ettei tulis täyteen ja siks sitten salaattia perään niin paljon kuin maha vetää. </p><p><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="VanamoBr, post: 11476643, member: 23168"] Siis toihan perustuu hiilihydraatteihin tuo painonvartioien systeemi ja niiden suhde ruoan painoon. Eli hiilihydraatiton on liki sama asia. Periaatteessa ei ole merkitystä syökö vaaleeta vai tummaa pastaa jos sitä ei syö liikaa. Pasta sisältää paljon hiilihydraatteja ja siksi sitä voi ottaa vain vähän ja sen lisäksi sitten muita tuotteita jotka ei sisällä hiilareita niin paljon. Painonvartoijoiden systeemi perustuu siihen että ihminen oppis syömään vähä hiilarista ravintoa eli tosin sanoen ei sais liikaa energiaa yhdellä ruokailukerralla vaan annokset muodostuisivat tasaisemmin lautasmallista, eli olis niitä kasviksia sekä proteiineja ja myös rasvoja oikeassa suhteessa energiaan nähden. Samalla jää pois myös napostelu joka on se suurin syy lihavuuteen. Kaikkea voi siis syödä mutta hiilarit on otettava huomioon, pizzassa ei hiilareita ole niinkään mutta niiden suhde rasvaan ja rasvan suhde proteiineihin on päälaellaan ja siksi ei pizzaa suositella ollenkaan. Sitä kun harvemmin osataan tehdä niin että olis oikesasti ravintopitoista. Joo---ravintotäti asialla.... *muoks* Ja tummat pastat ja riisit lisää sitä kuidun määrää jolla saadaan aineenvaihdunta toimimaan joka edesauttaa laihtumista. Siksi tumma riisi ja pasta, ei rasvan takia eikä hiilareiden. *muoks muoks* Peruna on yks nopeimmista hiilareista, eli sen GI, eli imeytymisaika on nopea, liki yhtä nopea kuin karkin. Perunaa ei siis kannata vetää kuitenkaan kamalasti vaikka sitä painonvartioiden mukaan saakin. Hiilareita siinä ei ole paljon mutta esim. insuliinin erityksen kannalta imeytyy lliian nopeasti ja saa aikaan insuliinipiikin joka sitten taas vaikuttaa myös muiden syötyjen hiilarien imeytymiseen ja sokeriarvot heittelevät vaikka rasvaa ei oliskaan. Sekään ei siis terveellistä. Parasta on tumma pasta ja tumma riisi, jos lisäkkeitä ruoan kans halutaan niitä ei vaan voi määrällisesti syödä niin paljon. Eli tuntuu ettei tulis täyteen ja siks sitten salaattia perään niin paljon kuin maha vetää. :D [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 3 6 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
hiuksista kiskomista parisuhteessa
Tänään 06:51
vierailija
0 Viestiä
Perhe-elämä
2.
Yleiset suomalaiset linnut vähenevät, takatalvet lisäsivät ahdinkoa.
Tänään 06:38
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Suositukset ostaa tasapainotuskone.
Tänään 06:04
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Miksei SDP puolustanut pienituloisten sosiaaliturvaa yhtä voimakkaasti kuin raja- ja käännytyslailla kolmansien maiden siirtolaisten oikeuksia..
Eilen 21:32
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Saksan hallitus haluaa karkottaa terroritekoja fanittavat ulkomaiden kansalaiset
Eilen 21:30
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Yhtäkkiä alkaneet vatsaoireet
Eilen 18:43
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
7.
8-prosenttiset viinit kaupassa maksavat kuin 12-13,5%:set
Eilen 18:19
vierailija
29 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Julian Assange pääsi vapaaksi ja takaisin Australiaan
Eilen 18:09
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Mitä Ryyd-Willen pitäisi lukea? No tiilenpäitä pari vuotta ainakin. Varsinainen p*rvo skandaaliministeri 😤
Started by vierailija
Maanantai klo 15:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Stubb ja Orpo esim tuomitsivat Oulun kantasuomalaisten tekemät rasistiset puukotukset. Mutta mikseivät he tuomitse viidakkoveitsillä huitovia mamuja??
Started by vierailija
Sunnuntai klo 05:24
Luettu: 795
Aihe vapaa
3.
Ihana Greta hurmaa huomenna koko Helsingin
Started by vierailija
Maanantai klo 16:45
Luettu: 702
Aihe vapaa
4.
Lestadiolaisuuden jättäminen
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:27
Luettu: 557
Aihe vapaa
5.
Heh he-hee 😃 Naisoletetun Sanna-hysteerikon Sdp on repeämässä suvakismin takia. Hunajata hunajata 🍯 😋
Started by vierailija
Tiistai klo 06:40
Luettu: 504
Aihe vapaa
6.
Kreikassa aletaan tekemään kuusipäiväistä työviikkoa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:57
Luettu: 485
Aihe vapaa
7.
Moikka pikku laskutoimitus olisi
Started by 9MM.
Sunnuntai klo 22:57
Luettu: 382
Aihe vapaa
8.
Raskaana, uusi suhde
Started by Nomnom9
Sunnuntai klo 16:09
Luettu: 347
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Puolet japanilaisista aviopareista ei harrasta seksiä
Latest: kruuttis
2 min sitten
Aihe vapaa
2.
Kilttimies pohtii jos kuvan nainen on vähän runsasruhoinen ratsastamaan?
Latest: kruuttis
5 min sitten
Aihe vapaa
3.
Kuollutta ku hautuumaalla, eikö täällä enää biletetä, näytetä tissejä ja panna palstalaisten miehiä?
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
4.
Ketään miestä tämä 14-vuotias ei varmaan kiinnostaisi...
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
5.
Haaveena vauva 2025
Latest: Cara-mel
18 min sitten
Lapsen saaminen
6.
saa sen, mitä ansaitsee..?
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
7.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
25 min sitten
Aihe vapaa
8.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
44 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Vauvat ja taaperot
***HELMET 2008*** Kesäviikko 26
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu