Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Vauvat ja taaperot
***HELMET 2008*** Kesäviikko 26
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="VanamoBr, post: 11476643, member: 23168"]</p><p>Siis toihan perustuu hiilihydraatteihin tuo painonvartioien systeemi ja niiden suhde ruoan painoon. Eli hiilihydraatiton on liki sama asia. Periaatteessa ei ole merkitystä syökö vaaleeta vai tummaa pastaa jos sitä ei syö liikaa. Pasta sisältää paljon hiilihydraatteja ja siksi sitä voi ottaa vain vähän ja sen lisäksi sitten muita tuotteita jotka ei sisällä hiilareita niin paljon. Painonvartoijoiden systeemi perustuu siihen että ihminen oppis syömään vähä hiilarista ravintoa eli tosin sanoen ei sais liikaa energiaa yhdellä ruokailukerralla vaan annokset muodostuisivat tasaisemmin lautasmallista, eli olis niitä kasviksia sekä proteiineja ja myös rasvoja oikeassa suhteessa energiaan nähden. Samalla jää pois myös napostelu joka on se suurin syy lihavuuteen. Kaikkea voi siis syödä mutta hiilarit on otettava huomioon, pizzassa ei hiilareita ole niinkään mutta niiden suhde rasvaan ja rasvan suhde proteiineihin on päälaellaan ja siksi ei pizzaa suositella ollenkaan. Sitä kun harvemmin osataan tehdä niin että olis oikesasti ravintopitoista. Joo---ravintotäti asialla.... </p><p>*muoks* Ja tummat pastat ja riisit lisää sitä kuidun määrää jolla saadaan aineenvaihdunta toimimaan joka edesauttaa laihtumista. Siksi tumma riisi ja pasta, ei rasvan takia eikä hiilareiden. </p><p>*muoks muoks* Peruna on yks nopeimmista hiilareista, eli sen GI, eli imeytymisaika on nopea, liki yhtä nopea kuin karkin. Perunaa ei siis kannata vetää kuitenkaan kamalasti vaikka sitä painonvartioiden mukaan saakin. Hiilareita siinä ei ole paljon mutta esim. insuliinin erityksen kannalta imeytyy lliian nopeasti ja saa aikaan insuliinipiikin joka sitten taas vaikuttaa myös muiden syötyjen hiilarien imeytymiseen ja sokeriarvot heittelevät vaikka rasvaa ei oliskaan. Sekään ei siis terveellistä. Parasta on tumma pasta ja tumma riisi, jos lisäkkeitä ruoan kans halutaan niitä ei vaan voi määrällisesti syödä niin paljon. Eli tuntuu ettei tulis täyteen ja siks sitten salaattia perään niin paljon kuin maha vetää. </p><p><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="VanamoBr, post: 11476643, member: 23168"] Siis toihan perustuu hiilihydraatteihin tuo painonvartioien systeemi ja niiden suhde ruoan painoon. Eli hiilihydraatiton on liki sama asia. Periaatteessa ei ole merkitystä syökö vaaleeta vai tummaa pastaa jos sitä ei syö liikaa. Pasta sisältää paljon hiilihydraatteja ja siksi sitä voi ottaa vain vähän ja sen lisäksi sitten muita tuotteita jotka ei sisällä hiilareita niin paljon. Painonvartoijoiden systeemi perustuu siihen että ihminen oppis syömään vähä hiilarista ravintoa eli tosin sanoen ei sais liikaa energiaa yhdellä ruokailukerralla vaan annokset muodostuisivat tasaisemmin lautasmallista, eli olis niitä kasviksia sekä proteiineja ja myös rasvoja oikeassa suhteessa energiaan nähden. Samalla jää pois myös napostelu joka on se suurin syy lihavuuteen. Kaikkea voi siis syödä mutta hiilarit on otettava huomioon, pizzassa ei hiilareita ole niinkään mutta niiden suhde rasvaan ja rasvan suhde proteiineihin on päälaellaan ja siksi ei pizzaa suositella ollenkaan. Sitä kun harvemmin osataan tehdä niin että olis oikesasti ravintopitoista. Joo---ravintotäti asialla.... *muoks* Ja tummat pastat ja riisit lisää sitä kuidun määrää jolla saadaan aineenvaihdunta toimimaan joka edesauttaa laihtumista. Siksi tumma riisi ja pasta, ei rasvan takia eikä hiilareiden. *muoks muoks* Peruna on yks nopeimmista hiilareista, eli sen GI, eli imeytymisaika on nopea, liki yhtä nopea kuin karkin. Perunaa ei siis kannata vetää kuitenkaan kamalasti vaikka sitä painonvartioiden mukaan saakin. Hiilareita siinä ei ole paljon mutta esim. insuliinin erityksen kannalta imeytyy lliian nopeasti ja saa aikaan insuliinipiikin joka sitten taas vaikuttaa myös muiden syötyjen hiilarien imeytymiseen ja sokeriarvot heittelevät vaikka rasvaa ei oliskaan. Sekään ei siis terveellistä. Parasta on tumma pasta ja tumma riisi, jos lisäkkeitä ruoan kans halutaan niitä ei vaan voi määrällisesti syödä niin paljon. Eli tuntuu ettei tulis täyteen ja siks sitten salaattia perään niin paljon kuin maha vetää. :D [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 6, 7, 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Mihin hyttysten ehkäisykierukan teho perustuu?
Tänään 00:51
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
”Tekijöitä fanitetaan” – tällainen on ilmiö, jonka poliisi epäilee olevan Oulun puukotuksen taustalla
Eilen 22:46
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Jottei totuus unohtuisi: omistetaas tälle tärkeälle kaaviolle ihan oma ketjunsa.
Eilen 22:34
Echo
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Juhannusautoilu!
Eilen 22:02
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Minkä takia naapuri pyysi mua lenkille, mutta sitten hänestä ei kuulukkaan?
Eilen 21:55
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Miksi oppositio tappelee rajalakia vastaan paljon voimakkaammin kuin tappeli sosiaaliturvan leikkauksia vastaan???
Eilen 21:50
vierailija
10 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Kilttimiehen käly on saapunut 🤩
Eilen 21:28
vierailija
13 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Tuottajalle kiitos 2 centtiä
Eilen 21:19
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
On tää aika raskas palsta
Started by Echo
Sunnuntai klo 00:22
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Konflikti rippileiriläisten ja kirkkoherran välillä Merikarvialla: Rippileiri keskeytetty – MT: Leiriltä soitettiin hätäpuhelu
Started by vierailija
Tiistai klo 04:35
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:53
Luettu: 798
Aihe vapaa
4.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:19
Luettu: 641
Aihe vapaa
5.
Riitelyketju
Started by Rätti Väsynyt
Sunnuntai klo 14:17
Luettu: 640
Aihe vapaa
6.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:21
Luettu: 606
Aihe vapaa
7.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 544
Aihe vapaa
8.
Onko kotipaikkakunnallasi jokin "nähtävyys"?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 06:52
Luettu: 468
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
34 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 05:57
Aihe vapaa
3.
Tammikuiset 2025
Latest: Pilvihattara88
Tänään 05:33
Lapsen saaminen
4.
Ketjujen KETJU 2024 (K24)
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 03:17
Aihe vapaa
5.
Valkean edessä mielenosoitus, pelottavaa kun räikeästi huudetaan kuolemaa juutalaisille punalippujen ja palestiinalaishuivien liehuessa!
Latest: vierailija
Tänään 01:14
Aihe vapaa
6.
Mihin hyttysten ehkäisykierukan teho perustuu?
Latest: vierailija
Tänään 00:53
Aihe vapaa
7.
Jatkosota 2.0
Latest: vierailija
Tänään 00:51
Aihe vapaa
8.
Kilttimiehen käly on saapunut 🤩
Latest: vierailija
Tänään 00:50
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Vauvat ja taaperot
***HELMET 2008*** Kesäviikko 26
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu