Hei taas ystävät, auttaisitteko vähän?

Tänne olis kiva saada hyviä nettiosoitteita, joissa olisi hyviä liikuntavinkkejä pepun, vatsan ja reisien alueelle. Täytyisi takamusta saada hieman kutistettua mutta liikuntavinkkejä ei tunnu löytyvän. Mutta jos te yhtään tiedätte hyviä liikkeitä tai nettiosoitteita niin laitelkaas tänne vain! Hyvät kesät kaikille liikkujille! :heart:

 

Eiks kellää oo mitää vinkkejä tai osoitteita?

 

katoppa tuolta alotuksesta "kotijumppaa" vinkkejä ja osotteita!! tai miten ois jos hommaisit kuntopyörän tai stepperin?

 

Kuntoplussan sivuilla on tosi hyviä selkeitä videonpätkiä eri lihasharjoituksista. Löytyy just peppu massu aj reidet yms.