Hathajooga vai pilates?

[Kumpi?]

Mitä eroa noilla on? Kumpi sopii aloittelijalle? Jos ajattelee pelkästään liikuntaa ja lihaskuntoa, kumpi olisi parempi? Auttaisiko pilates syvien vatsalihasten voimistamiseen, entä sitten tuo hathajooga - tai vastaavasti onko pilates liian vaativa, jos on vatsalihakset surkeassa kunnossa?

 

[Kok]

Olen kokeillut molempia. Itse valitsisin Pilateksen, koska se on mielestäni tehokkaampaa, enempi tekemisen meininkiä Hathajoogassa on paljon hetkiä, jolloin vaan ollaan ja tyhjennetään päätä.

 

[jooki]

Astanga jooga ehdottomasti.

 

[Mörköäiti]

Kiitos! Aluksi olin innoissani menossa hathajoogaan, mutta aloin miettiä tuota samaa ja mietin pitäisikö vaihtaa pilatekseen. Luulen, että vaihdan - voin kuitenkin myöhemmin ottaa jonkun joogan, jos haluan. Nyt tuntuu, että tarvitsisin juuri TEHOKASTA liikuntaa.

 

[Mörköäiti]

Oho, kirjoitin vahingossa mustana No ei se mitään, olen siis tuo ketjun aloittaja. Niin joo ja Astangaa olen joskus vuosia sitten kokeillut ja se vaikutti hyvältä, nyt ei vaan astanga-tunnit osu aikatauluihini.

 

[HopeaToffee]

Hathassa tulee kylmä eli pitkähihaista mukaan, mutta hidas venyttely taukoineen sopii ihan kaikille. Pilates taas vaatii lihaksilta enemmän, mutta siinä ollaan paljon polvillaan. Tällaiselle polvivikaiselle se ei sopinut. Astanga :heart: