kotiäiti
Täällä on monesti ollut listaa halvoista ruoista. Aika einespitoiselta on näyttänyt. Joten nyt vinkkejä halvoista, terveellisistä ruoista
kuulostaa herkulliseltaAlkuperäinen kirjoittaja Keittiönoita:Linssipihvit, kermaviilikastike ja ruispasta + kaaliraaste. Tosiasia kuitenkin on, että terveellisyyden sanelee kokonaisuus eikä yksittäinen ateria.
Kanakastike mun laskelmien mukaan tulis kalliiksi.. myös wokit kalliita! Teki ite tai osti valmiina pakasteena. Mut esim. riisipuuro se on kyl tosi halpaa. Siitä ei kai paljon vitamiineja saa. kALSIUMIA kylläkin, mut ne syödään tabletteina. Riisissäkään ei kai mitään järkevää sisältöä oo..turhia hiilareita?Alkuperäinen kirjoittaja poikia3:Ja ei minusta esim. makaroonilaatikon tarvitse olla erityisen terveellinen, kun sen lisukkeena syödään esim. salaattia tai tuoreraasteita.
Eli minä listaan edullisia ruokia:
uuniriisipuuro
kasvissosekeitto
makaronilaatikko
spagetti ja jauhelihakastike
kanakastike (marinoitu broileri, ruokakerma ja esim ananaspurkki), sen kanssa perunaa
kun jonkin ruuan kanssa laittaa perunamuussia, siitä lihaperunasoselaatikko seuraavalle päivälle
wokki-ruuat
Erilaiset kalaruuat, esim. keitto pakasteseistä
risotot, riisiä, kasviksia, kalaa, lihaa tai kanaa
Monet pataruuat ovat kokonaan unohdettuja, niistä syntyy riittoisia, maukkaita ja edullisia ruokia.
Minusta jostain ruuasta ei tee terveellistä se, että sinne huitaisee joukkoon pakastevihannespussin. Sen sijaan ruuanvalmistuksessa käytetään mahdollisimman vähän rasvaa, mielummin öljyä ja meillä tuo kasviskerma korvaa kerman aina. Edullisemmaksi ruoka tosin tulee, kun osan lihasta korvaa kasviksilla, ja joissain tapauksessa ruoka on myös mehukkaampaa.
Hyvä ja edullinen ei välttämättä ole terveellistä. Riippuu siis ihan siitä, mistä aineksista sen keiton tekee ja miten se keitto sopii muuhun ruokavalioon.Alkuperäinen kirjoittaja onni06:Eikös kaikki keitot tule aika edullisista raaka-aineista. Ja hyviäkin tulee kunhan vaan maustaa.
Tottakai olen kuullut lautasmallista. Meillä syödään esim. marinoitua kanaa, kermapurkki (kevyt), kasviswokki ja tummaa riisiä. Olen kuitenkin todennut, että tuollaiseen ruokaan uppoaa liikaa rahaa, kun ottaa huomioon kukkaron tilanteen. Ymmärsitkö? Siksi kysyin halpoja, terveelisiä ruokia. Kana 3?, kerma 1?, wokki 3?, riisi ehkä 0,5? eli 7,5 ? yhdestä ruoasta? HUhhuh. Ja jos tuota rataa jatkaa niin tulee useampi kymppi päiväsä ruokakuluihin ja siihen meillä ei yksinkertaisesti ole vara. Sehän tässä "hauskaa" onkin, kun terveellinen ruoka on usein KALLISTA ja halpa ruoka taas epäterveellistä. Esim. eineslihapullat on halpoja, mutta lihottavia ja epäterveellisiä. Itsetehdyt lihapullat taas kalliita..Alkuperäinen kirjoittaja smirgelaine:Ja myös ihmettelen sitä, ettei kovikaan moni ole kuullut täällä lautasmallista. Jos sitä noudataa, niin tulee syötyä terveellisesti, joka tapauksessa.
Minusta kanakastike on halpaa, meillä on broiskua saanut 400 g alle 3 euron, ja nytkin se taitaa maksaa 3,49. Siitä kun syö 5 henkeä, aterian hinnaksi ananaksineen ja ruokakermoineen tulee n. 4,50, siis alle euron per henki. Juuri sen halvempaa ei ole naudanlihasta tehty spagettikastikekaan.Alkuperäinen kirjoittaja kotiäiti:Kanakastike mun laskelmien mukaan tulis kalliiksi.. myös wokit kalliita! Teki ite tai osti valmiina pakasteena. Mut esim. riisipuuro se on kyl tosi halpaa. Siitä ei kai paljon vitamiineja saa. kALSIUMIA kylläkin, mut ne syödään tabletteina. Riisissäkään ei kai mitään järkevää sisältöä oo..turhia hiilareita?Alkuperäinen kirjoittaja poikia3:Ja ei minusta esim. makaroonilaatikon tarvitse olla erityisen terveellinen, kun sen lisukkeena syödään esim. salaattia tai tuoreraasteita.
Eli minä listaan edullisia ruokia:
uuniriisipuuro
kasvissosekeitto
makaronilaatikko
spagetti ja jauhelihakastike
kanakastike (marinoitu broileri, ruokakerma ja esim ananaspurkki), sen kanssa perunaa
kun jonkin ruuan kanssa laittaa perunamuussia, siitä lihaperunasoselaatikko seuraavalle päivälle
wokki-ruuat
Erilaiset kalaruuat, esim. keitto pakasteseistä
risotot, riisiä, kasviksia, kalaa, lihaa tai kanaa
Monet pataruuat ovat kokonaan unohdettuja, niistä syntyy riittoisia, maukkaita ja edullisia ruokia.
Minusta jostain ruuasta ei tee terveellistä se, että sinne huitaisee joukkoon pakastevihannespussin. Sen sijaan ruuanvalmistuksessa käytetään mahdollisimman vähän rasvaa, mielummin öljyä ja meillä tuo kasviskerma korvaa kerman aina. Edullisemmaksi ruoka tosin tulee, kun osan lihasta korvaa kasviksilla, ja joissain tapauksessa ruoka on myös mehukkaampaa.
Juu, keitot ovat hyviä! Eli esim. jauhelihakeitto tulee tosi halvaksi. Ja sitä voi syödä vaikka ruisleivän kanssa. Lisään niihin runsaasti keittojuureksia (halpoja).Alkuperäinen kirjoittaja onni06:Eikös kaikki keitot tule aika edullisista raaka-aineista. Ja hyviäkin tulee kunhan vaan maustaa.
Odottaa hellalla, et voidaan syödä iltapalaksi. (ja aamupalaksi ja välipalaksi jne. )Alkuperäinen kirjoittaja Töllin Ruusa:Puolukkaruispuuro ja rasvaton maito, aamupalojen ykkönen.
40E/vkoAlkuperäinen kirjoittaja poikia3:Kuinka paljon sinulla saisi viikossa mennä sitten rahaa ruokaan ap? Tai päivässä tai per ateria?